절대적으로 가치있는 노동을위한 10 Doula 도구

엄마가 되려면 의사를 방문하고 이름을 밝히고 보육원을 준비하는 데 바쁠 것입니다. 아기가 도착하기 위해 준비하는 것이 많이 느껴질 수도 있지만 최소한 분만을 좀 더 쉽게하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 출산 용 가방에 넣어야 할 필수 제품을 찾고 있다면 doulas가 맹세하는 노동 도구가 필요합니다.

나는 Doula, 임신 코치, 출산 교육자 인 Nichole Joy Black, 그리고 Birth and Postpartum Doula Liza Maltz Your Birth Your Birth Your Ways를 통해 배달 실로가는 제품을 확인했습니다. 둘 다 당신이하지 않은 것을 가져 오기를 희망하는 대신에 대비하여 물건을 가져 오는 것이 항상 더 낫다고 말했습니다. 따라서 포장을 두려워하지 마십시오. 그러나 Maltz는 "허가를받지 않은 실무자 (허버리스트) 나 조산사 나 의사가 교육을받지 않았거나 제공하지 않은 허브 나 물건과 같이 사용해서는 안되고 멀리 두어야 할 것들이 있습니다"라고 말합니다. " 그러나 포장 준비가 되었으면 꼭 가져야 할 가장 좋아하는 제품이 있습니다.

1. 노동 위치 플래시 카드

둘라 카드 Etsy | 22 달러

Black은 Labor Position Flashcards가 그녀의 문제 중 하나라고 말합니다. 그녀가 함께 일하는 엄마와 아빠는 이것들을 좋아하기 때문에 Etsy 에서이 출생지 대안을 제공하는 데크를 확인하십시오.

2. 밀짚을 가진 물병

개인적으로, 내가 일하고있을 때, 나는 고통과 불편 함뿐만 아니라 목이 마르고 얼음 조각 만 먹을 수 있다는 것을 기억합니다. Maltz는 물병을 빨대와 함께 가져 오라고 제안한다. "누군가가 당신을 위해 물을 담을 수 있고 어떤 위치에 있든지 모금 할 수있다." 그러나 그녀는 엄마들에게 "노동 중에 자극을 줄 수있는 강한 향기나 향이 나는 물건을 피하십시오"라고 경고합니다.

3. 긍정적 인 출생 확인

긍정적 인 출생 확인 카드 Etsy | $ 9

방 주위에 긍정적 인 긍정을 걸면 정신을 고양시키고 필요할 때 자신감과 위로를 얻을 수 있습니다. 블랙은 당신이 이것들을 출력 할 수 있고 "출산 실에 매달 리거나 배경에 오디오 확인을 할 수 있습니다. 또한 엄마가 그들과 공감하는 자신의 개인 확인을 작성하도록 도와줍니다. 예를 들어, 가장 인기있는 것 중 하나는 '할 수 있습니다 ""이 특정 카드 세트에는 부드럽고 여성스러운 수채화 배경이 있으며 강력한 동기 부여 단어가있어 노동 중에 여성을 격려하고 지원하는 데 도움이됩니다. 분만실에 진열하거나 분만 준비를 할 때 임신 중에 볼 때 적합합니다. 카드는 개별적으로 사용하거나 펀칭하여 배너로 사용할 수 있습니다.

4. 모든 편안한 베개

안락함을 제공하기 위해 병원에 의존하지 마십시오. 그 침대와 베개는 환자의 안락함을 염두에두고 정확하게 만들어지는 것은 아닙니다. Maltz는“병원 베개는 최악이다. 베개는 엄마처럼 여왕을 배치하는 데 적합하다. "노동자 위치는 때때로 어색하며, 베개는 아기가 태어난 후에도 모유 수유에 매우 도움이되고 훌륭합니다. 엄마 뒤에 그리고 팔 아래에 하나씩."

5. 립밤

로즈 버드 트리오 립밤 모듬 아마존 | $ 14

내가 개인적으로 증명할 수있는 또 하나! 목 마른 것이 아니라 입술이 너무 건조했던 것을 기억합니다. Maltz는 모든 호흡과 발한 사이에 입술에 수분이 필요하기 때문에 "큰 입술 연고"를 가져 오라고 제안합니다.

6. 매우 긴 충전 코드

충전기를 잊지 마십시오. Maltz는 콘센트가 당신이 앉아있는 곳과 가까울 수 있고 노동력이 며칠이 아니라 몇 시간 동안 지속될 수 있기 때문에 엄마는 여분의 긴 충전 코드를 가져와야한다고 말합니다.

7. 음악을위한 스피커

JBL Flip 4 Bluetooth 휴대용 스테레오 스피커 아마존 | $ 111 $ 75

Maltz는 음악을위한 스피커를 가져 오라고 제안합니다 (또는 Black이 말한 긍정적 인 긍정). 이 제품은 방수 기능이있어 모든 혼돈 상태에서 젖는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 최대 2 개의 스마트 폰 또는 태블릿에 무선으로 연결되며 12 시간의 재생 시간이 있습니다.

8. 간식

Maltz는 초기 노동 간식은 필수이며 뼈 국물이나 철분이 풍부한 채소 국물을 훌륭한 영양분으로 제안합니다. "일부 아몬드 또는 KIND 바"도 꿀 스틱과 함께 훌륭한 옵션입니다. 말츠는“엄마가 배가 고프지 않다면 꿀은 에너지에 좋습니다.

9. 예쁜 가운

프리티 푸셔 코튼 저지 노동 가운 아마존 | $ 30

Maltz에 따르면 "편안한 가운"도 필수 아이템이다. "당신은 아프지 않습니다! 병원 가운에서 기분을 좋게하는 것은 없습니다. 그들은 박스적이고 우울합니다." 그녀는 출산 편의를 위해 미완성 된 밑단 타이 클로저가있는 100 %면 가운을 추천합니다. 이 가운에는 즉각적인 피부 대 피부 접근 및 모유 수유를위한 넥타이 목 고삐가 있습니다. 필요한 경우 경막 외 접근을 허용하기 위해 로우 컷 백도 있습니다.