차례:
작은 운동 선수는 건강하고 강력한 음식으로 음식을 공급하여 현장에서 연료를 공급하거나 공급받지 않도록해야합니다. 식사에 관해서는 꽤 간단합니다. 그것들은 영양 학적으로 완전한 것의 기본 구성 요소를 모두 알고 있기 때문에 간단합니다. 그러나 스낵과 시합 전 연료는 다소 까다로워서 대부분의 사람들이 아침, 점심 및 저녁 식사 이상으로 운동 선수의 신체에 필요한 것을 알지 못하기 때문입니다. 결과적으로, 어린이 운동 선수를위한 최고의 에너지 스낵은 그렇게 복잡하지는 않지만 계획이 필요합니다.
Crossfitter와 마라톤 선수로서, 나는 내 몸이 최고 수준에서 뛰어남에 필요한 것에 꽤 익숙해졌습니다. 아이들에게 음식이나 음식을 공급할 때 인종이나 운동에 연료를 공급하기 위해 음식을 먹일 때, 우리의 요구가 매우 다르기 때문에 장애를 겪고 있다면 종종 궁금했습니다. 고맙게도, Nationwide Children 's Hospital에 따르면, 어린이 운동 선수를위한 최고의 에너지 간식은 주로 음식과 수분을 공급하는 데 사용하는 음식과 다르지 않습니다. 영양사 팀이 안내하는 매우 정확하고 정밀한 영양이 필요한 플레이 오프, 여러 스포츠 또는 올림픽 연수생을 생각하는 것은 실제로 최고 수준의 수행자입니다. 쿵푸에서 수영 레슨에가는 당신의 아이를 위해? 기본이 가장 좋습니다.
1. 과일은 당신의 친구입니다
