4 세가되면 당신은 아이가 유치원으로 모퉁이를 돌고 있습니다. 이 이정표가 점점 가까워지면서 집에서 더 먼 곳으로이 도약을 위해 작은 것을 준비하는 방법에 대해 생각하기 시작할 수 있습니다. 긴 낮잠을 사랑하고 매일 밤 행복하게 잠자리에 드는 희귀 조류 중 하나가 없다면, 아마도 자녀의 수면 습관이 바뀌는 것을 보았을 것입니다. 아이들이 새로운 리듬을 설정하기 시작한 시대입니다. 하지만 4 살짜리 아이는 얼마나 자주 낮잠을 자야합니까? 엄마가 알고 있듯이이 과도기는 예측할 수 없습니다.
이 연령대에 적절한 양의 수면 운동을하는 것은 약간 까다로워집니다. 이는 수면 권장 사항이 다른 다른 연령대에 비해 잘리고 건조하지 않습니다. Parents 잡지에 따르면, 연구 결과에 따르면 많은 어린이들이 4 세경에 낮잠을 자지 않는 것으로 나타 났지만 일부 전문가들은 너무 빠르다고 말합니다. 이 단계에서 아이들은 느낌이들 때 몸을 듣고 낮잠을자는 것 같습니다. 이것은 오늘의 부모가 설명했듯이, 4 살짜리 아이들이 하루는 낮잠을 자지 만 다음 날은 아니고 일주일 내내 산발적으로 짧은 낮잠을 시작한다는 것을 의미합니다.
4 살짜리 아기에게 가장 적합한 것을 고려할 때는 전체 하루를 살펴보십시오. National Sleep Foundation은 4 세의 어린이가 매일 10 ~ 13 시간 동안 수면을 할 것을 권장합니다. 자녀가 매일 밤 이처럼 잠이 들지 않는다면 아마 낮잠을 자지 못할 것입니다. 그러나 다른 준비 상태 표시도 고려해야합니다. 시어스 박사에 따르면 낮잠을 자지 않고 오후에 자녀의 행동과 기분이 좋으면 낮잠이 더 이상 필요하지 않다는 좋은 지표입니다. 또한, 당신의 작은 아이가 낮잠에 저항하고 정착 할 수 없다면, 그것은 그녀의 몸이 더 긴 깨어있는 시간을 처리 할 수 있다고 말하는 방법이기도합니다.
낮잠과 4 살짜리를 이해하는 열쇠는 과거의 엄격한 수면 스케줄을 깨고 자연이 그 과정을 밟도록하는 것입니다. 여전히 4시에 낮잠을 자고 행복하고 건강에 좋은 아이가 있다면, 잠에서 깨도록하십시오. 그러나 아이가 정식으로 눈을 감은 채로 행해진다면, 그녀는 여전히 몸의 신호를 듣고 필요할 때 얼어 붙습니다. 정상적인 기대와이 시대는 아무도 없으므로 변경 사항이있을 때 최선을 다하십시오.
