아기가 1 년을 통과하는 것을 보는 것은 큰 일입니다. 그리고 그들의 성장과 발전이 증가함에 따라 이제 그들은 더 오랜 시간 동안 깨어있을 수 있습니다. 유아가 매일 밤 충분한 Zs를 섭취하도록하는 것이 중요하지만 낮잠을위한 충분한 시간을 예약하는 것은 하루 중 정기적 인 일입니다. 그렇다면 1 살짜리 아이는 얼마나 자주 낮잠을 자야합니까? 꽤 간단합니다.
자녀의 올바른 수면 패턴을 설정하는 것은 아마도 여러분이 생애 첫 해에 걸쳐 일한 것 같습니다. 이제 더 크고 순항 할 수 있고 다시 알림을 줄일 수 있으므로 주간 수면 조정이 시작될 것입니다. Parents 매거진이 제안한 것처럼 권장 14 시간의 수면 중 약 3 개는 1 세의 낮잠을 자야합니다. 지난 몇 달 동안, 당신은 아마도 스스로 잠들고 잠들게하는 방법을 자녀에게 가르치는 일을했을 것입니다. 일정을 뒤섞을 가능성이 있으면 공황 상태에 빠질 수 있습니다. 그러나 약간의 도움으로 너무 걱정하지 마십시오. 자녀는 잘 적응할 것입니다.
베이비 센터에 따르면, 수면 변화에 접근하는 가장 좋은 방법은 새로운 낮잠 일정을 설정하고 일관되게 유지하는 것입니다. 아이가 잠을 자지 않고도 더 오랜 시간을 보낼 수 있기 때문에 낮에 낮잠을자는 것을 의미 할 수 있습니다. 키즈 헬스 (Kids Health)가 지적했듯이 많은 어린이들이 낮잠을 하루에 2 ~ 1 일 동안 응축시키는 것은이 시대가 다가 왔습니다. 이것은 당신에게 휴식이 적다는 것을 의미하지만, 그것은 유아 발달과 성장의 적절한 부분입니다.
그러나 모든 어린이는 자신의 속도에 따라 움직이며 1 세 어린이 모두 꿈꾸는 낮잠을 포기할 준비가되지는 않습니다. 아기 수면 사이트가 상기 한 바와 같이, 자녀가 준비가되어 있지 않은 경우 하루에 한 번 낮잠을 자지 않아도됩니다. 당신은 당신의 아이가 스위치를 준비 할 때 당신을 큐에 넣는 것을 알게 될 것입니다.
당신의 1 살짜리 아이가 하루에 3 시간 씩 낮잠을 자고있는 한, 낮잠을자는 것이 중요합니다. 그가 성장하고 건강을 유지할 수 있도록 충분한 시간 동안 눈을 감고 있다는 점에서 중요한 부분입니다.
