모든 사람이 태아 비타민을 좋아하는 것은 아닙니다. 생선 맛이 나는 DHA 비타민의 뒷맛, 철분이 풍부한 품종의 변비 및 공복시 복용 할 때 발생할 수있는 일반적인 질문을 애도하는 많은 친구가 있습니다. 아기가 태어나 자마자 왜 말 약으로 식히고 싶은지 이해하기는 쉽지만 현명합니까? 많은 의사들이 산후 기간 동안에도 환자에게 계속 복용하라고 말하지만 출산 후 얼마나 오래 태아 비타민을 섭취해야합니까?
이상하게도 산후 비타민의 중단을위한 보편적으로 채택 된 권장 사항은 없습니다. 미국 산부인과 대학 (ACOG)이 아니라 왕립 산부인과 대학 (RCOG)이 아니라 세계 보건기구 (WHO)가 아닙니다. 모두 비타민 D 또는 철분의 산후 보충이 필요할 수 있음에 동의하지만, 산전 비타민에서 발견되는 주요 비타민 인 엽산 보충에 대한 합의는 없습니다. 그러나 WHO는 모유 수유 기간 동안 태아 비타민을 계속 섭취 할 것을 제안하고 ACOG는 WHO가하는 것처럼 실천을 의무화하지 않지만 일부 OB-GYN은이를 권장한다고 지적했습니다.
클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)은 지방이 많은 생선과 해초에서 발견되는 뇌를 자극하는 영양소 인 비타민 D와 DHA뿐만 아니라 모유 수유 여성이 태아 비타민을 계속 섭취 할 것을 제안했습니다. 물론, 당신은 조만간 임신을 다시하고 싶지 않을 수도 있지만, 간호를해도 여전히 좋습니다. 개인적으로, 나는 몇 년 동안 아이를 낳지 않았으며 여전히 아이를 낳습니다. 그러나 이것은 또한 내가 피임을 할 수없고 피할 수 없다는 사실 때문에 부분적으로 불모의 몸이 생명을 얻습니다. 안전하고 싶습니다. 어쨌든 많은 영양소를 합성하는 능력에 영향을 미치는 이전 수술 때문에 비타민이 필요합니다. 아마존 가입하고 저장하는 것을 잊지 않기 때문에 기억하기 쉽습니다.
그러나 권장 사항보다 더 많은 것이있을 수 있습니다. 영양소에 발표 된 연구에 따르면, 모유 수유를하는 한 비타민 의식을 유지하는 데있어 실질적이고 입증 가능한 이점이 있습니다. 그러나 이것은 단지 엽산이 아닙니다. DHA, 엽산, 비타민 D 및 요오드입니다. 이 연구는 모유 수유 기간 동안 지속적인 보충이 영아의 시력, 뇌 발달 및 기술 처리 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구자들은이 기간 동안 영아가 어머니로부터 모든 영양을 섭취하기 때문에 어머니의 영양 섭취가 아동의 성장에 반영된다고 이론화했습니다.
모유 수유를 계획하지 않거나 즉시 임신을 계획하지 않는 경우 출산 후 태아 비타민을 얼마나 오래 섭취해야합니까? Mayo Clinic에 따르면 철분과 요오드와 같은 특정 영양소가 필요할 수 있지만 다시 임신을 시도하지 않으면 태아 비타민을 잘라낼 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 이것은 너무 좋은 일이 될 수있는 경우 중 하나입니다.
태아 비타민은 섭취해야 할 때 신체의 특정 목적에 사용됩니다. 특정 비타민을 섭취하도록 지시받지 않은 경우, 새로운 아기와 함께 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 절대적으로 불가능하더라도 비타민을 섭취하지 않고 음식 소스와 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 영양소를 찾는 것이 가장 좋습니다.. 솔직히, 당신이 전혀 식사를 기억한다면 운이 좋은 날이있을 것입니다. 그것은 당신과 당신의 아기를 위해 최선을 다하는 것입니다. OB-GYN과 대화하고 그들이 말하는 내용을보십시오. 그러나 일반적으로 산전 비타민은 수유를 통한 임신 전만을위한 것입니다.
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