수면 회귀는 영혼을 부수는 닌자와 같은 부모에게 몰래 들어가는 방법이 있습니다. 아기 나 유아가 밤에 잠을자는 마지막 단계에 도달했다고 생각했을 때, 자신을 자는데 익숙해지면 회귀가 얼굴을 차게합니다. 나 같은 사람이라면 18 개월의 수면 회귀가 최악이라고 생각할 것입니다. 그렇다면 18 개월의 수면 회귀는 얼마나 오래 지속됩니까? 대답은 고맙게도 영원히는 아닙니다. 실제로, 그 동안 인생을 견딜 수 있도록하기 위해 할 수있는 몇 가지가 있습니다.이 수면 부족 공포가 지나기를 기다리는 동안.
The Baby Sleep Site에 따르면, 수면 회귀는 "잘 자고있는 아기 나 유아가 밤에 갑자기 깨어나거나 낮잠을 자지 않거나 (또는 일찍 깨는 시간) (1-4 주 정도)입니다. 명백한 이유없이 " 같은 사이트에 따르면 이러한 회귀는 일반적으로 자녀가 겪고있는 신체적 또는 정신적 발달과 관련이 있습니다. 아기가 경험할 수있는 여러 가지 회귀가 있지만 18 개월의 수면 회귀가 최악임을 알게 될 것입니다. 18 개월이되면, 유아는 젖니, 이별 불안 및 스스로 먹이는 법과 같은 다양한 변화를 겪을 수 있습니다. 동시에, 그들은 또한 독립을 주장하기 시작합니다. 이는 수면과 싸우고 울화통을 던지는 것을 의미합니다. 작은 인간 육아의 모든 "재미있는"부분.
좋은 소식은 수면 회귀가 단계라는 것입니다. 실제로 면허를 취득한 사회 복지사, 수면 코치 및 The Sleep Lady의 설립자 인 Kim West에 따르면 18 개월의 수면 회귀는 2-6 주 동안 지속되어야합니다. 그녀는 부모에게 "자녀가 잠을 자도록 도와주고 낮잠 시간과 잠자리에 드는 일과를 꾸준히 따르도록"할 수있는대로하십시오 "라고 조언합니다. 부모는이 과정의 속도를 높이기 위해 실제로 할 수있는 일이 없지만 West는 잠자리에 들기 쉽게하기 위해 필요한 수단 (자동차 타기, 유모차 타기, 유아가 충분한 시간 제공)으로 낮잠을 자라고 조언합니다.
베이비 수면 사이트 는 자녀에게 약간의 편안함이나 빠른 체크인을 제공하여 18 개월의 수면 회귀를 관리하는 것이 가장 좋지만 흔들림, 간호 또는 유아를 데리고 오는 것과 같은 오래된 습관에 빠지지 않는 것에 동의합니다. 당신과 함께 자. 이러한 전략은 단기적으로 도움이 될 수 있지만 일단 회귀가 지나면 깨지기 어려운 습관적이지 않고 다소 지속 불가능한 습관을 만들어서 장기적으로 더 취침 투쟁을 일으킬 수 있습니다.
그것이 불가능하다고 느끼더라도, 18 개월의 수면 회귀가 영원처럼 느껴지더라도, 그것이 끝나고 더 나아질 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 회귀는 단계 일 뿐이며, 몇 주 안에 아이가 한밤중에 더 이상 낮잠이나 파티를 통해 울고 싶지 않을 것입니다. 그러나 2-6 주 동안 모든 것을 시도한 후에도이 단계에 갇힌 것처럼 보이면 소아과 의사에게 전화하여 건강 문제를 배제해야합니다.
