아기가 일관된 수면 일정에 도달했다고 생각했을 때, 수면 회귀에 빠지고 모든 것이 팬에게 부딪칩니다. 수면을 잃어버린이 "마술적인"순간은 보통 아이가 4 개월, 8 개월, 12 개월, 18 개월, 2 세인 경우에 나타나며, 부모님은 우리의 부모가 그 과정에서 수면 부족을 극복하는 방법을 배우게됩니다. 당신의 아이가 유아가 될 때까지, 당신은 아마도이 수면이없는 기차가 언제 끝날지 궁금 할 것입니다. 그래서 12 개월의 수면 회귀는 얼마나 오래 지속됩니까? 고맙게도 대답은 12 개월이 아닙니다.
특정 수면 회귀가 얼마나 오래 지속되는지 알아보기 전에 먼저 수면 회귀가 무엇인지 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 아이가 1 세가 될 때까지 대부분의 부모는 수면 회귀를 처리 할 것입니다. 베이비 수면 사이트에 따르면 수면 회귀는 "한 기간 (잠을 잘 자고있는 아기 나 유아가 갑자기 잠에서 깨기 시작하거나 눈에 띄지 않고 낮잠을 자거나 (또는 일찍 잠에서 깨는 경우) 1 ~ 4 주 정도) 다양한 수면 회귀에 대한 많은 이유가 있지만 12 개월 수면 회귀는 대개 낮잠과 관련이 있습니다.
The Baby Sleep Site에 따르면, 대부분의 부모는 아기가 "두 번째 낮잠을 거절하고 결과적으로 한 번 낮잠을 자려고한다"는 것을 알게 될 것입니다. 같은 사이트에서 부모는 대부분의 유아가 15 개월이 될 때까지 한 낮잠으로 전환 할 준비가되지 않았 음을 알립니다. 따라서 1 살짜리 아이가 하루에 한 번 낮잠을자는 것처럼 보일지라도, 기다리는 것이 가장 좋습니다. 하루에 두 번의 수면 스케줄을 유지합니다.
기피AASM (American Academy of Sleep Medicine)의 전문가들은 부모들에게 너무 빨리 낮잠을 서두르면 안된다고 독자들에게 경고하고있다. 결국, AASM에 따르면, 수면 퇴행이 지나고이 특정 단계의 아기는 여전히 하루에 11-14 시간의 수면이 필요합니다. 면허를 취득한 임상 사회 복지사 (LCSW-C)이자 The Sleep Lady의 창립자 인 Kim West는 1 세 아동이 필요로하는 수면 시간과 12 개월 수면 회귀를 소위 "유아"라고합니다. "아기가 일을하는 방식에 순서가 있다는 것을 깨닫고 있습니다. 컵이나 블록을 쌓아 매혹 할 수도 있습니다. 아기가 걷기 시작했을 수도 있습니다. 이는 또 하나의 커다란 발전 이정표입니다."
West는 계속해서 부모에게 4 개월이든 12 개월이든 2 ~ 6 주 동안 지속될 수 있음을 수면으로 회귀시킵니다. 그녀는 자신의 사이트 인 The Sleep Lady를 계속해서 말합니다.
일부 아기는 수면 문제가 더 오래 지속될 수 있지만 대부분의 아기는 평균 4 주 정도의 수면 문제를 겪게됩니다.기피
베이비 수면 사이트 (Baby Sleep Site)는 회귀가 영구적이지 않기 때문에 부모가 미리 정해진 일정한 수면 일정을 유지함으로써 12 개월 수면 회귀에 대처할 것을 제안합니다. 이 사이트는 계속해서 부모에게 "필요에 따라 위안을 제공하지만 새로운 나쁜 습관을 되찾아서는 안된다"고 제안합니다.
예, 모든 연령과 발달 단계에서 수면 퇴행은 지칠 수 없지만 아기에게 스트레스가된다는 점을 명심하십시오. 대부분의 전문가들은 당신이 일정을 지키면 이것도 지나가고 온 가족이 너무 오래 전에 반 정상 수면 습관으로 돌아갈 것이라는 데 동의합니다.
