"그녀는 여전히 밤을 자지 않습니까?" 그것은 간단한 질문 이었지만 그럼에도 불구하고 나를 즉시 이끌어 냈습니다. "내 아들은 16 주 마크 이후 잠을 잤다. 나는 대부분의 저녁에 그를 엿 보지 않는다." 당시 제 장녀 루나는 15 개월이었습니다. 내 파트너와 나는 태어 났을 때부터 어느 날 밤 3 시간 이상 연속 휴식을 취하지 않았다. 때때로, 그녀는 점에서 매시간 깨 웠습니다. 아마 그녀는 오줌을 썼을 것이다 어쩌면 그녀는 사료를 위로하고 싶을 수도 있습니다. 아마도 명백한 이유가 없었을 것입니다. 다시 알림 기능이 없어서 1 년 동안 광기에 빠진 것처럼 느껴져서 밤새 잠을자는 친구의 아기를 질투하지 않는 것이 어려웠습니다. 어딘가에 남편과 나는 기분이 좋지 않았기 때문에 아이의 수면주기를 엉망으로 만들었습니다.
거의 모든 사람들이 마법의 잠자는 유아라는 것을 알고 있습니다. 확률을 무시하고 부모가 매일 밤마다 잠을 자도록하여 결국 실제 인간이 아침에 오는 것처럼 느끼게합니다. 내 친구의 아들은 그 아기였습니다. 내가 FaceTime에서 그녀를 따라 잡을 때마다, 그녀는 내 피로를 참조합니다. 잔인 함이 아니라고 생각하지 않습니다. 그러나 나는 너무 많은 어려움을 겪을 수 있다는 불신에서. 그녀는 그것을 외치려고 시도하지 않았습니다. 그녀는 쓸모없는 Skype 전화로 판명되는 것에 대해 200 달러의 "수면 코치"를 지불 할 필요가 없었습니다. 그녀는 몸과 마음이 쇠약해진 상태를 경험할 필요가 전혀 없었습니다.
나는 부러워했다는 것을 인정할 수 있습니다. 나는하지 않으려 고 노력했다. 나는 모든 아기가 다르고 딸이 항상 이런 식으로 행동하지는 않을 것이라고 스스로에게 말하려고했다. 나는 수면 훈련 방법이 모두에게 효과적이지 않다는 것을 기억하려고 노력했다. 그리고 수면 준비 (침대 공유 대 방 공유 대 1 일부터 자신의 방에 두는 것)는 좋은 야간 습관을 보장하지 않습니다. 여전히 내 질투를 해소하는 여정은 긴 것이 었습니다.
아기가 잠을 자지 않을 때 자신을 탓하기가 너무 쉽습니다. 나는 한 달 전에 루나의 보육원을 세웠지 만 침대가 포함되어 있었지만 실제로는 그녀를 거기에 넣지 않았습니다. 조산사는 당신과 함께 방에 신생아를 갖는 것이 가장 안전한 행동 과정이라고 반복해서 말했습니다. 왜냐하면 배가 고프거나 피곤하거나 더러워 졌을 때 더 쉽게들을 수 있고 다양한 소음에 익숙해지기 때문입니다. 차례로, 우리는 모세 바구니를 얻었고, 우리는 다음 6 개월 동안 사용할 계획이었습니다.
그러나 루나가 태어나고 몇 주 후, 나는 모세 바구니를 포기했습니다. 그녀는 (출생 체중이 낮기 때문에) 2 시간마다 깨어 있어야했고, 솔직히 말해서 2 시간마다 침대에서 일어나 침대에서 일어나기에는 너무 피곤했습니다. 우리는 그 시점에서 그녀를 침대로 옮겼습니다. 거기서 그녀는 다음 8 개월 동안 머물 렀습니다.
그녀는 우리와 함께 잠자리에 들고 다시 7 개월 동안 머물렀다.
그때까지, 우리는 프라이버시를 되 찾는 데 필사적이었습니다. 우리는 수면 훈련을 위해 모든 방법을 시도했습니다: 픽업 내려 놓기, 페이딩, 의자 방법 및 결국 외침. 후자는 가장 잘 작동하는 것처럼 보였고 결국 Luna는 한 번에 약 6 ~ 7 시간 동안 스스로 잠을 잘 수있었습니다. 우리는 우리가 그것을 깨뜨릴 것이라고 생각했다. 우리는 우리가 한 번 더 8 시간 밤에가는 길에 있다고 생각했다.
그녀가 아플 때까지 정말 심한 추위는 루나가 필사적으로 우리 회사를 원한다는 것을 의미했습니다. 어느 날 밤, 그녀는 우리가 마침내 충분할 때까지 약 2 시간 동안 그녀의 방에서 울었습니다. 그녀는 우리와 함께 잠자리에 들고 다시 7 개월 동안 머물렀다.
그녀 옆에 우리의 존재를 느끼면서도 Luna는 여전히 잘 자지 못했습니다. 우리는 기차를 다시 잠자려고했지만 너무 지쳐서 상처를 입어 그녀와 함께있는 것이 더 쉬웠습니다. 적어도 우리 침대에서는 비명을 지르지 않을 것입니다. 던지기와 돌기 및 등산 일 수도 있지만 비명을 지르는 것보다 낫습니다.
1 년 동안 그녀의 인생에 그녀가 여전히 잘 쉬지 않을 때 나는 나 자신을 비난 할 수 없었다. 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에 따르면, “야간 수유는 일반적으로 필요하지 않으며 많은 영아가 밤새 잠을 자고있다”고 6 개월이되었습니다. 아기의 약 70 ~ 80 %가 9 개월이되면 잠을 자는데, 유아는 일반적으로 저녁에 11 ~ 14 시간 스트레칭을 할 수 있습니다.
친구의 아들을 보았을 때, 나는 그의 어머니가 태어나 자마자 자기 방에 두었다는 것을 알았습니다. 그것은 그녀의 어머니가 그녀보다 먼저 한 일이었으며, 그녀가 배운 것은 이상적인 유아 수면 패턴으로 이어질 것입니다.
이것은 결코 루나가 아니 었습니다. 6 개월이 지난 지금도 그녀는 밤새 간호사를 원했습니다. 9 개월에, 그녀는 2 시간마다 깨었다. 어린 아이 였을 때마다 매 시간이 더 좋아졌습니다. 우리가이 일을 했습니까? 우리가 병원에서 집으로 데려 왔던 날 밤 그녀가 침대에 들어 갔어야합니까? 우리를 침대에서 꺼 냈어야합니까? 수면 훈련을 더 잘 훈련 받아야합니까? 그녀가 더 이상 울부 짖도록해야합니까?
친구의 아들을 보았을 때, 나는 그의 어머니가 태어나 자마자 자기 방에 두었다는 것을 알았습니다. 그것은 그녀의 어머니가 그녀보다 먼저 한 일이었고, 그녀가 배운 것은 곧 이상적인 유아 수면 패턴으로 이어질 것입니다. 그녀는 때때로, 그녀가 내가 그녀에게 더 많은 독립을 주면 Luna가 좋은 잠자리가 될 것이라고 추측했다.
그러나 루나는 실제로 상당히 독립적이었습니다. 그날 그녀는 사회적이고 외향적이었습니다. 용감하고 호기심; 재미 있고 따뜻한. 그녀는 깊은 애정과 사랑을 갖고 있었고 여전히 남아 있습니다. 때때로 (특히 새로운 상황이 제시 될 때), 그녀는주의와 회의론을 보여줍니다. 그녀는 상황을 평가하는 동안 아버지 나 나에게 붙잡 힐 수도 있지만, 거의 항상 새로운 모험을 시작합니다. 밤에 그녀의 공동 의존은 단순히 나머지 시간의 공동 의존과 관련이 없었습니다.
The Independent 에 따르면 관련 위험 (1 세 이후 감소)의 경우, 침대 공유에 많은 이점이 있습니다. 엄마 침대가 더 길어질수록 일반적으로 간호사는 길어집니다. 침대 공유는 오랫동안 부모와 자녀 사이의 유대감을 키우는 것으로 생각되어 왔습니다. 모유 수유 및 SIDS와 관련하여 모유 자 공동 수면에 대한 세계 최고의 권위자로 인정받는 노틀담 대학의 제임스 J. 맥 케나 박사에 따르면, “독립적 인 수면 준비는 사회적으로 강력한 독립성을 제공하지 않습니다. 능력, 높은 자존감, 강한 성적 정체성, 학교 아이들의 좋은 소양, 스트레스 처리 능력, 그러나 이러한 특성의 출현에 기여하는 것은 사회적 또는 수면 배열입니다."
루나가 밤새 잠을 자지 못하게 막는 수면 습관이 부족한지 확실하지 않습니다. 첫날부터 보육원을 이용하는 것이 친구에게 기적 침목이되었는지 알지 못할 것입니다. 내가 아는 것은 모든 수면 훈련 방법이나 배열에 대해 그 이점과 단점을 모두 언급하는 통계와 데이터가 있다는 것입니다. 아기에게 잠을 자게하는 "최상의"방법을 환영하는 연구와 "최악"을 환영하는 연구가있을 것입니다.
그녀의 수면을 망치는 것은 그녀 를 망치 는 것과 동일하지 않았다.
친구의 아기와 그 문제에 대해 빨리 잠을자는 모든 아기들에 대한 질투심을 극복 한 방법은 단순히 내 딸의 수면 패턴이 그녀에 대해 가장 흥미로운 것임을 나 자신에게 알리는 것이 었습니다. 그녀는 거의 매일 밤 밤새도록 우리를 유지했지만, 그녀는 나머지 시간에 그녀의 기적이었습니다. 그녀의 재치, 그녀의 영리함, 그녀의 사랑스런 성향, 그리고 그녀 주변의 세상에 대한 호기심은 불면증에 대한 성가신 경향을 능가했습니다.
나는 "그녀의 수면을 망쳐 놓은"것에 대해 나 자신을 비난 할 수 있었으며, 확실히 남편과 내가 더 잘할 수있는 일들이있다. 요점은 그녀의 수면을 망치는 것이 그녀를 망치는 것과 동일하지 않다는 것입니다. 우리는 주위의 사람들에게 큰 기쁨을 줄 수있는 행복한 작은 사람을 키우고있었습니다. 우리는 많은 것들을 제대로 이해하고있었습니다.
그리고 네, 이것이 영원히 지속될 수 없다는 것을 명심하는 것이 도움이되었습니다. 딸이 1 살 반이되기 직전에 우리는 다시 한 번 수면 훈련을 시도했습니다. 그녀는 도중에 여동생이 있었고, 우리의 희망은 루나가 내 마감일까지 자신의 방에있을 것이라는 희망이었습니다. 눈물이없는 방법은 우리에게 결코 효과가 없었습니다. 그래서 우리는 바로 외침으로갔습니다. 아마도 가장 힘든 일이었을 것입니다. 부모가 자녀의 울음 소리를 듣고 싶어하지 않습니다. 하지만 그거 알아? 이틀 밤, 루나는 밤을 자고있었습니다. 그녀가 거의 매일 밤을 보낸 것처럼.
