당신의 어린 아이가 처음부터 훌륭한 잠을 잤는지 또는 매시간 깨우 든, 잠을 자고있는 동안 수면의 질과 안전에 영향을 미치는 많은 외부 요인이 있습니다. 온도는 아기의 수면 환경에서 무시해서는 안되는 요소 중 하나입니다. 안전하다고 생각하더라도 온도가 작은 것에 맞지 않을 수 있기 때문입니다. 특히 추운 여름에 보육원이 얼마나 더울 수 있는지 배우는 것은 모든 새로운 부모에게 중요한 정보입니다.
아기 수면 사이트에 따르면, 아기가 잠자는 동안 과열되면 SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)의 위험이 증가합니다. 수면 재단은 위장 수면, 담배 노출 또는 느슨한 담요 사용과 같은 SIDS 위험에 영향을 미치는 다른 요인들이 있지만, 실내 온도, 담요 또는 잠옷으로 인한 과열로 인해 위험이 크게 증가한다고 지적했습니다.
그렇다면이 냉정한 정보로 부모는 무엇입니까? 아기 방의 이상적인 온도를 아는 것은 로켓 과학이 아니며 운 좋게도 방이 너무 뜨겁다는 것은 쉽게 알 수 있습니다. What to Expect에 따르면 아기의 방은 어른들에게 편안한 온도 여야합니다. 이것은 계절이나 기온에 관계없이 보통 화씨 68도에서 72도 사이입니다. 방에서 너무 따뜻하다고 느끼면 아기에게 너무 따뜻할 것입니다. 마찬가지로 따뜻하게 유지하기 위해 다른 층을 착용해야한다고 생각되면 너무 쌀쌀 할 수 있습니다.
또한 아기가 잠자기 위해 입는 옷뿐만 아니라 전반적인 체온에 영향을 줄 수있는 싸개 나 담요도 고려해야합니다. 당신의 어린 아이가 두껍고 따뜻한 잠옷을 입고 있다면, 약간의 열을 줄여서 보상하십시오. 마찬가지로, 그들이 얇은 잠옷을 입고 있다면, 싸구려를 추가하거나 열을 안전한 스펙트럼의 따뜻한쪽으로 돌리십시오.
앞서 언급 한 What to Expect 기사는 아기 목의 목덜미를 만져 체온을 확인하도록 제안했습니다. 뜨겁거나 끈적임이 느껴지면 너무 뜨겁고 더 적은 층이나 더 차가운 온도가 필요합니다.
아기가 나이가 들어감에 따라 SIDS 위험이 줄어 듭니다. 그러나 안전하고 편안한 숙면을 위해서는 실내 온도에주의를 기울여야합니다.
