나는 내가 세 번째 임신했을지도 모른다는 의심을 시작했을 때 절대 잊지 않을 것입니다. 이메일을 확인하고 매일 커피를 마시 며 편안한 아침을 맛 보았습니다. 그러나 커피 잔을 반 쯤쯤 가면 심장이 뛰고 있다는 것을 깨달았습니다. 카페인은 전에 나에게 그런 영향을 미치지 않았으며 임신 할 수있는 방법이 없다고 생각했지만 궁금해지기 시작했습니다. 일주일 후 나는 긍정적 인 시험을 받았다. 나는 내 심장 박동수가 올라와 걱정되는 날로 거슬러 올라갑니다. 임신 중이면서도 안전 할 때 심박수가 얼마나 높아질 수 있습니까? 한 전문가에 따르면, 그것은 임신마다 다를 수 있습니다.
임산부 조산사 Denise Castellanos는 임신이 진행됨에 따라 임산부 심장 박동수 (MHR)가 증가하여 발달중인 아기의 요구를 충족시키기 위해 Romper에 말합니다. 당신이 예상 할 수 있듯이, 여성의 MHR의 키는 세 번째 삼 분기에 있습니다. 아기를 출산 한 후에는 산후 기간 동안 정상 기준으로 돌아갑니다. 그러나 모든 여성은 자신의 신체에 고유 한 휴식 심박수가 있기 때문에 임신 중에 모든 사람에게 목표가 될 수있는 단일 숫자는 없습니다. 다태 임 (쌍둥이, 삼중 항 등)도 MHR에 영향을 줄 수 있습니다.
Castellanos는 임산부의 심박수에 영향을 줄 수있는 다른 요인들도 있다고 설명했다. 여기에는 운동, 고열 (상당히 체온 증가), 불안, 자세 변화 및 카페인이 포함됩니다. 따라서 심박수의 약간의 차이는 정상적이며 걱정할 필요는 없지만, 여성이 추가적인 의학적 평가를 요구할 수있는 조건이 있습니다. 여성이 빈혈, 갑상선 질환, 심혈관 질환, 심계항진, 천식의 병력이 있거나 매일 약물을 복용중인 경우, 제공자가 심박수를 면밀히 모니터링해야합니다.
여성에게 그러한 병력이없는 경우에도 열, 감염, 탈수 및 출혈과 같은 임신 중에 발생하는 합병증이 MHR에 영향을 줄 수 있음을 알아야합니다.
심박수가 증가한 사건이 언제 심각 할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 카스텔라 노스는 호흡과 가슴의 두 가지에주의를 기울이라고 말합니다. "숨가쁨이나 흉통과 관련된 증상이나 갑작스런 증상은 즉각적인 응급 처치가 필요하다"고 조언했다.
많은 임산부의 경우 운동 중 심박수가 증가하는 것이 가장 중요합니다. 신체를 돌보고 노동력을 키우는 것이 확실히 중요하지만, 너무 많은 것이 궁금합니다. OB-GYN 커뮤니티의 권장 사항은 임산부가 대화를 계속할 수있는 한 운동하는 것이 건강하다는 것입니다. 당신이 함께 운동하는 동안 친구에게 개비를 할 수 없다는 것을 알게되면, 그것을 한 단계 낮추어야합니다.
자신의 이상적인 심박수를 찾기 위해 Castellanos는 의료 기록, 체력 상태 및 임신 연령을 담당 의료 제공자와상의 할 것을 조언합니다. 조산사는 여성이 자신의 휴식하는 심박수 기준선을 찾도록 권장하며, 건강한 속도는 성인의 경우 분당 60 ~ 100 비트로 간주되며 신체 상태에 따라 약간의 차이가 있습니다. 자신의 몸을 알면 일이 잘 풀릴 때 더 잘 알 수 있습니다.
임신 중에 심박수가 가속되면 놀라지 않아도됩니다. 의학적 합병증이 있음을 알고 있다면 MHR 모니터링에 대해 의사와 상담하십시오. 그러나 운동 중이나 약간의 카페인을 마시는 동안 심장이 뛰는 것을 눈치 채면 약간의 조정만으로도 기분이 좋아질 것입니다. 당신을 위해, 나는 그것이 커피를 포기하는 것을 의미하지 않기를 바랍니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
