단단한 음식을 먹고, 걷는 법을 배우고, 첫 단어를 말하는 것은 작은 아이가 도달 할 수있는 중요한 이정표입니다. 그러나 아마도 자녀의 발달에서 가장 흥미로운 점은 밤에 처음으로 성공적으로 잠을자는 것입니다. 부모에게 물어 보면 눈을 뜨고 깨어 난 순수한 행복에 대해 별표로 알려줄 것입니다. 그러나, 그것은 도로에서 충돌없이 얻은 성과가 아닙니다. "밤에 유아를 침대에 머물게하려면 어떻게해야합니까?" 한밤중에 그런 생각을하고 천장을 쳐다보고 그 힘으로 협상하면 혼자가 아닙니다.
운 좋게도 취침 시간에 신들에게 영원한 약속을 할 필요는 없습니다. 소아 수면 전문의 Dennis Rosen 박사는 심리학에 오늘 밤에 아기가 침대에 머물게하는 데 일관성이 중요하다고 말했습니다. Rosen은 추가로 정기적 인 웨이크 업 및 취침 시간 설정을 통해 내부 시계를 일정에 맞추는 데 도움이 될 것이라고 덧붙였다. 하지만 일찍 일어나도 밤에 잠을 자는데 도움이되지 않으면 어떻게 될까요? 고맙게도 그에 대한 해결책도 있습니다.
수면주기가 문제가되지 않는다면, 밤 동안 아이가 계속 침대에서 일어나도록하는 것이 더 감정적 인 것일 수 있습니다. 가족 치료사 인 질 스피 바크 (Jill Spivack)는 육아에게 분리 불안이 유아가 스스로 자지 않는 일반적인 이유라고 제안했습니다. Spivack은 여기에서 최선의 방법은 방에서 밤새 잠을 자지 않고 잠이들 때까지 앉아서 잠자리에 들게하고 결국 규칙적인 취침 시간에 맞추는 것입니다. 다소 시간이 걸릴 수 있지만이 방법은 장기적으로 가치가 있습니다.
위의 방법을 시도한 후에도 여전히 개선이 보이지 않는다면 이것은 의지의 전투가 될 수 있습니다. 대부분의 부모가 말해 주듯이, 유아기에는 자녀가 모든 것에 대한 의견을 가지고 있음을 알게 될 때가 왔습니다. 심리학 교수 인 Greg Hanley 박사는 Parents 와의 인터뷰에서 "그녀에게 '취침 시간 패스'를 주었다. 그녀가 침실을 떠나야하지만 밤새 단 한 번만 필요한 것은 무엇이든 요구하십시오. " 다시 한 번, 목표는 자녀가 결국 이러한 과도기 단계를 넘어 설 것이지만, 분명히 목적이 있습니다. "취침 패스"의 개념은 강한 의지가있는 유아에게 통제력을 부여합니다. 물론 모든 어린이가 다르고 수면 습관이 걱정된다면 주저하지 말고 의료 전문가에게 도움을 요청하십시오.
