기온이 바깥으로 떨어지면 엄마들은 모자, 코트, 아이가 싫어하는 옷을 찾기 위해 벽장을 뒤지고있다. 그러나 추운 날씨가 아이의 기질과 외부 시간에 어떤 영향을 미치는지 이미 알고 있지만 추운 날씨가 아기의 수면에 미치는 영향을 아는 것도 마찬가지로 중요합니다.
The Baby Sleep Site에 따르면 아기의 내부 온도는 수면과 관련이 있습니다. 낮에는 아기의 체온이 높아져 깨어 있습니다. 그러나 해가지면 멜라토닌 호르몬이 분비되어 아이가 졸려집니다. 이런 일이 발생하면 작은 체온이 떨어지기 시작합니다. 베이비 수면 사이트 (Baby Sleep Site)는 많은 부모들이 아기가 새벽 4 시경 일찍 깨어나고 있다는 것을 발견했으며, 웹 사이트는 아기의 체온이 같은 시간에 워밍업했기 때문이라고 제안했습니다.
추운 날씨는 기본적으로 아기를 꿈처럼 자야합니다.
BBC 뉴스에 따르면, 다른 부모들도 같은 생각을하고 성공을 거두었습니다. 스웨덴의 데이 케어 센터는 아기를 더 추운 곳에서 자게하여 아기가 더 오래 자고 더 건강하다고 믿습니다. Circumpolar Health International Journal의 한 연구에 따르면, 붉은 뺨, 차가운 손가락 및 차가운 코에도 불구하고 핀란드의 부모는 자녀가 추운 온도에서 더 오래 잤다 고보고했습니다.
아기를 밖에 자지 말아야합니까? 반드시 그런 것은 아닙니다. 그러나 편안하고 지나치게 따뜻한 상태를 유지하면 추운 달 동안 더 잘자는 사람이 될 수 있습니다. Fit Pregnancy 에 따르면 아기를 너무 많은 층에 두거나 따뜻하게 유지하면 호흡 패턴을 불안정하게하고 수면에서 깨우기가 더 어려워 지므로 실제로 SIDS 위험이 높아질 수 있습니다.
편안하게 유지하는 것이 중요하고 안전하지만 더 따뜻한 달보다 더 잘 수면에 도움이 될 수 있습니다. 아기 수면 부 (Baby Sleep Site)는 아기들이 더 차가운 온도에서 더 잘 수면을 취했다고 언급했습니다. 밤이되면 체온을 떨어 뜨릴 수있는 자연의 능력 때문입니까? 혹시. 아니면 뜨겁고 땀이 많은 엉망으로 깨우는 것보다 훨씬 편안하기 때문에?
시간 은 또한 머리를 시원하게 유지하는 것이 좋은 수면에 도움이된다고보고했지만 담요, 시트, 잠옷 또는 다른 사람이 침대에있을 때와 같은 변수를 추가 할 때 더 시원한 날씨로 인해 더 잘 수면을 취한다는 이론은 희미합니다.
정말 던지기입니다. 내 아이는 뜨겁기 때문에 서늘한 방이 있으면 잠을 잘 자고있는 것 같습니다. 중요한 것은 아기가 과열되는 지점에 겹치지 않도록하고 침대에서 느슨한 담요를 치우는 것입니다. 따뜻한 잠옷 및 / 또는 수면 자루 또는 싸개에 투자하여 아기를 따뜻하고 편안하게 유지할 수있는 완벽한 조합을 찾으십시오.
