차례:
- 1. 당신은 외침 이외에 방법을 시도 할 수 있습니다
- 2. 새로운 수면 협회에 관한 모든 것
- 3. 일상적인 생활이 중요합니다
- 4. 구두 신호를 사용하는 데 도움이됩니다.
- 5. 침착해야하지만, 확고해야합니다
- 6. 시간이 걸릴 수 있습니다
대부분의 수면 훈련 기사는 밤에 더 오래 뻗을 수 있도록 (또는 야심이있는 경우 밤새도록) 잠을 자도록하는 데 중점을두고 있습니다. 자녀가 1 년을 통과하면 자신의 의견을 크고 명확하게 알 수 있으며, 때로는 어린 아이들보다 수면 훈련을 조금 어렵게 만듭니다. 그러나 수면 훈련 전문가의 노력 덕분에 한 번의 버튼 클릭으로 수면 훈련에 대해 알아야 할 모든 것을 알 수 있습니다.
물론, 어떤 아이도 똑같지 않으며 각 가족마다 수면 훈련이 다르게 보일 것이지만, 이 팁들은 더 나이 많은 아기를위한 수면 훈련을위한 기초를 다룹니다. 아기가 어릴 때 수면 훈련을했지만 여전히 굳지 않았다면, 나이가 들어감에 따라 전략을 조정해야 할 것입니다. 사실, 자녀의 첫 생일이 끝난 후 수면 훈련을 시작하기에 좋은시기입니다. 많은 부모들이이 시점에서 밤에 젖을 준비가되어 있기 때문에 더 긴 스트레칭을 위해 잠을 잘 수 있습니다.
이 팁 중 일부는 매우 직관적이지만 아직 시도하지 않았을 수도 있습니다. 열린 마음과 확고한 자세로 수면 훈련에 접근하면 당신과 당신의 작은 아이가 잃어버린 수면을 모두 곧바로 보충 할 수 있습니다.
1. 당신은 외침 이외에 방법을 시도 할 수 있습니다
기피아기가 의사 소통 능력을 키울수록 울음 소리는 새로운 의미를 갖게됩니다. 수면 훈련에 대한 수정 된 CIO 접근 방식이 어린 아기에게는 효과적 일 수 있지만, 혼란스러운 신호를 나이든 아기에게 보낼 수 있습니다. 베이비 수면 사이트에 따르면, 잠을 잘 수 는 있지만 유아를 선택하지 않는 유아 (유아는 강한 의지로 잘 알려져 있음)와 아직 혼자 잠자는 법을 배우지 못한 유아의 차이점을 아는 것이 사용할 방법을 선택할 수 있습니다.
2. 새로운 수면 협회에 관한 모든 것
기피Aha Parenting에 따르면, 새로운 수면 협회를 형성하는 것이 그들 스스로 자도록 돕는 데 중요합니다. 아기가 잠을 자도록 간호했거나 밤에 깨어날 때마다, 밤에 먹이를주지 않고 잠을 자려면 그 협회를 새로운 것으로 교체해야합니다.
3. 일상적인 생활이 중요합니다
기피수면 재단은 어릴 때부터 건강하고 차분한 취침 시간을 정하는 것이 중요하다고 언급했습니다. 이를 통해 자녀는 다음에 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있으며 결국 스스로 취침 시간을 예상 할 수 있습니다.
4. 구두 신호를 사용하는 데 도움이됩니다.
기피아직 많은 단어를 말할 수는 없지만 자녀의 말을 이해하는 능력을 과소 평가하지 마십시오. 오늘의 부모님은 매일 밤 간단한 문구를 사용하여 다음에 무슨 일이 일어나고 있는지 알려 주므로 잠을자는 시간이되면 조심하지 않아도됩니다.
5. 침착해야하지만, 확고해야합니다
기피이 나이에 자녀는 경계의 개념을 이해할 수 있습니다. 시어스 박사는 자녀를 눕히고 잠을 잘 때라고 말할 때 침착하지만 단호한 목소리를 사용하는 것이 좋습니다. 계획에 전념하지 않는다면 왜 그렇게해야합니까?
6. 시간이 걸릴 수 있습니다
기피몇 번의 시도 후에 만 1 세가 밤새도록 잠을 자지 않도록하십시오. 오늘의 부모에 따르면, 시도한 방법에 따라 1 살이 밤새 잠을 자려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 합리적인 기대치를 가짐으로써, 특히 최종 결과에 더 많은 수면이 필요하다는 것을 알면 두 사람 모두에게 훈련 기간이 쉬워집니다.
