임신은 식습관을 평가하기에 완벽한 시간이며, 자신과 성장하는 아기에게 가장 좋은 음식 만 먹어야합니다. 그러나 임신 식단이 진행되는 한 위험한 지역으로 모험을 떠나는 것이 가능합니다. 임신은 체중 감량이나 칼로리 제한에 대해 생각할 때가 아니지만 건강식을 시작해야 할 때입니다. Juicing은 건강 광신자, 유명 인사, 운동 선수 및 다이어트 담당자가 모두 시스템과 해독의 균형을 유지하려고하는 인기있는 방법 중 하나입니다. 그러나 주스는 임신 중에 안전합니까? 대답은 생각보다 흑백이 아닙니다.
미국 임신 협회에 따르면, 식이 요법은 임신 중에 안전 하지 않습니다. 당신과 당신의 아기 모두가 귀중한 영양소를 필요로하기 때문에 체중을 줄이기 위해 칼로리를 제한하거나 계산해서는 안됩니다. 같은 기사에서식이 요법은 철분, 엽산, 섬유질 및 기타 비타민과 같은 중요한 영양소가 충분하지 않을 수 있다고 언급했습니다. 따라서 주스를 해독하거나 체중 감량을 희망하는 주스 만 마시는 주스가 깨끗하게 (또는 빨리) 임신을 권장하지는 않지만 밀순 사과 스무디를 포기해야한다는 의미는 아닙니다.
The Bump에 따르면, 저온 살균되지 않은 박테리아를 피하기 위해 집에서 주스를 마시는 것이 가장 안전한 방법입니다. 일반적으로 주스 바의 저온 살균되지 않은 주스는 소비하기에 안전하지만 임신하면 특히 아기와 아기의 시스템에 박테리아가 유입되기 쉽습니다.
기피식재료를 사용하기 전에 박테리아를 죽이는 과정 인 저온 살균 법이 항상 농민 시장, 주스 바 또는 다른 곳에서 실시되는 것은 아닙니다. 따라서 부엌과 같이 채소와 과일이 어떻게 씻겨 졌는지 정확히 아는 곳에서만 주스를 만드는 것이 가장 좋습니다. 식료품 점에서 미리 만든 주스를 구매하는 경우 식품의 약국은 이미 저온 살균 된 주스를 구입해야한다고 언급했습니다.
임신이 지켜야 할 규칙 중 하나 인 긴 세탁 목록 인 것처럼 느껴질 수 있지만, 적절한 예방 조치를 취하면 안전을 유지하고 임신 중에도 주스와 같은 인생의 작은 즐거움을 누릴 수 있습니다.
