8 섭식 장애에서 회복 된 것들이 어머니에 관해 가르쳐주었습니다

"어릴 때 직면 한 모든 외상을 배우지 못하는 데 성인 년을 보낸다."와 같은 성인에 대한 격언이있다. 외상은 쉽게 정의 할 수없는 것이지만, 언제 경험했는지 알고 있습니다. 당신은 당신의 직감에 외상을 느낍니다. 나는 섭식 장애가 내 몸, 영혼, 정신에 혼란을 겪었다는 것을 알았지 만, 식욕 부진과 폭식증에서 회복 한 후 그 불연속 가장자리가 내 삶에 영향을 줄지 모른다. 섭식 장애로부터 회복 된 것들이 엄마가되기 위해 노력하면서 어머니에 대해 가르쳐 주면서 도전과 기쁨이 가득한 시간에 놀라운 용기를 얻었습니다. 엄마 전체에 대해 들었습니다).

섭식 장애에 관해 글을 쓰는 것은 어렵습니다. 이제 회복을 관리하고 남은 생애 동안해야 할 일이 더 이상 무질서한 식사의 외상이 내 생각을 모두 소비하는 것처럼 느껴지지 않습니다. 나는 실제로 반대되는 것을 느낍니다. 나는 자신의 신체 및 / 또는 자신에 관한 문제로 어려움을 겪고있는 다른 소녀들과 여성들에게 책임감을 느낀다. 그리고 내가 처음으로 사춘기를 맞았을 때 나 자신에게했던 건강에 해로운 것들을 화려하게하거나 페티쉬하지 않도록하고 싶다. 참을 수없는 배신과 이별을 겪은 후 몸이 아 When을 때 나는 굶주린 다른 여성들의 이야기에 대해 인터넷을 검색하고 (초창기에는 책을 도서관에서) 검색했습니다. 그들의 질병은 로드맵을 제공했으며 종종 저 자신이 생각하지 않은 굶주림, 폭식 및 제거 방법에 대한 아이디어를주었습니다.

그래서 당신은 내 질병의 세부 사항을 찾을 수 없습니다. 말할 것도없이, 나는 아 sick으며, 이 특정한 질병에 홀로 있지는 않습니다. 육아 에 따르면, 임상 섭식 장애를 가진 5 백만 명 이상의 미국인이 있으며, 이는 증상이 의학적 기준을 충족한다는 것을 의미합니다. 음식, 신체 및 무질서한 식사를 조절하는 통제의 축과 관련이있는 모든 사람들을 생각하십시오. 물론 그 인구의 일부에는 어머니도 포함됩니다. 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine National Institutes of Health)에 따르면 섭식 장애가있는 부모의 자녀에 대한 연구는 최근에야 나타났습니다. 고려해야 할 것이 많습니다: 당신의 아이에게 무질서한 식사를 전달하고 있습니까? 섭식 장애에서 회복하는 어머니로서 아이를 키우는 경우 급식, 식사, 체중 및 운동 문제를 어떻게 완화합니까? 이 주제는 채굴이 풍부하므로 다음 프로젝트를 찾았다 고 생각하는 것이 좋습니다. 그러나 현재로서는 회복에 대한 확신이 있기 때문에 회복이 모성에 대비할 수있는 모든 방법을 조사 할 것입니다. 이 중 많은 부분이 공명하기를 바라며, 이것은 토론의 시작일뿐입니다.

복구는 프로세스에 관한 것입니다

당신이 회복을 시작할 때 "아하"순간은 없습니다, 또는 적어도 그것이 저와 같았습니다. 사실, 나는 15 년 동안 회복을 시작했다가 다시는 무질서한 식사로 다시 재발하지 않을 것이라는 보장이 없습니다. 내가 무질서한 식습관으로 고생했던 많은 여성들처럼 내가 깨어나서 "오늘은 더 나아질 날"이라고 말한 적이 없었습니다.

그렇게 말하면서, 치유로 향한 변화를 느낀 순간이 많이있었습니다. 그 작은 순간들이 모여서 개인 성장이 일어날 수 있습니다. 섭식 장애에서 회복하는 것은 인내심을 가르쳐주었습니다 (엄마로서 중요하다고 들었습니다). 나는 밤새 기적을 기대하지 않는 법을 배웠다. 나는 그 과정을 존중하는 법을 배웠다.

완벽이 아닌 진보를 위해 노력하십시오

이 속담은 회복 (또는 그 문제에 대한 모성)뿐만 아니라 인생에서도 나타납니다. 식습관 장애의 많은 부분이 환멸에서 비롯되어 나보다 나아 졌어 야했기 때문에 나는 완벽이라는 개념을 망쳤다. 그러나, 당신은 항상 더 얇아 질 수 있고 더 얇아 질 수 있기 때문에, 얇음은 항상 나의 범위를 벗어났습니다. 최고가 되기는 쉽지 않았지만. 그것이 질병의 추악함입니다.

두려운 것은이 맥락에서 완벽주의는 치명적이지만 일상 생활에서 아이들에게 전해지는 메시지이기도합니다. 사이클을 어떻게 중단할까요? TED 강연자, 운동가 및 일반 헛소리 인 Reshma Saujani는 소녀들에게 완벽하지 않은 용기를 가르치고 있습니다. 그녀의 리드에 따라 시작하기에 좋은 곳이라고 생각합니다. 완벽주의에서 회복하는 누군가에게 진보를 위해 노력하는 것은 어려운 일이며 미래의 아이에게 전해야 할 일입니다. 나는 그를 위해 더 나은 것을 원하기 때문입니다.

모성처럼 회복은 모든 사람에게 다르게 보인다

섭식 장애는 차별하지 않습니다. 작가, 시인, 운동가 인 Caroline Rothstein은 17 명 (남자와 여자)의 섭식 장애 회복과 생존에 관한 이야기를 연대기 기록했습니다. 내 이야기가 있습니다. 이것을 읽으면 회복 할 수있는 방법이 없지만, 이 질병의 외상으로 인해 당신의 삶이 추월되지 않는다는 것을 깨달을 때 공통점이 있습니다. 나를 위해, 이것은 현재 존재하고 살아 있다는 것을 의미합니다. 나는 그것이 당신을 멋진 부모로 만들 수 있다고 들었습니다. 왜? 그것은 당신을 멋진 인간으로 만들어주기 때문입니다.

생존 여정은 개인적이고 정치적입니다

앞서 말했듯이, 무질서한 식습관의 지형을 탐색 한 후, 아픈 사람의 마음이 어떻게 작용할 수 있는지를 알고 있으므로, 거식증과 폭식증에 대한 나의 이야기를 나눌 책임이 있습니다. 나의 생존은 개인적입니다. 내 말은, 어떻게 할 수 없습니까? 그러나 정치적이기도합니다. 정치적이라는 것은 공동체의 관심을받는 대중의 일원임을 의미하기 때문입니다. 이것이 내가 더 나은 엄마가되고 인류의 더 나은 시민이 될 수 있기를 바랍니다.

혼자가 아님을 아는 데 편안함이있다

모성은 고립 될 수 있고, 롬퍼를 위해 마가렛이 야콥 센이 썼다. 당신은이 새로운 삶에 빠져 있으며, 이전의 자기 자신과 단절된 느낌을 받고 있습니다. 그러나 당신은 당신 이며, 회복은 나에게 통합이 행복하고 외상없는 삶을 사는 열쇠라고 가르쳐주었습니다.

자기 관리는 필수입니다 (따라서 그렇게하십시오)

자기 관리는 인간이 아니라 어머니이기도합니다. 무질서한 식사에서 회복 할 때, 스스로에게 좋은 것이 중요합니다. 다시 말하겠습니다. 무질서한 식사는 외상 입니다. 정신 질환입니다. 캘리포니아 주 소버린 헬스 (Sovereign Health)의 섭식 장애 프로그램 디렉터 (Eating Disorder Program Director) 인 섭식 장애 치료에 30 년이 넘는 경험을 가진 카운슬러 인 Janet Whitney에 따르면 "누군가 섭식 장애에서 62 분마다 사망합니다." 사실, 그녀는 무질서한 식사가 정신 질환 중 사망률이 가장 높다고 말합니다.

이 정보로 무장 한 저는 복구를 최소화하고 싶지 않습니다. 그렇기 때문에 나는 자기 관리를 내 삶의 필수적인 부분으로 만듭니다. 그것은 내가 어머니 일 때 창문 밖으로 나갈 수 없으며 앞으로도 없을 것입니다.

수치심의 여지가 없다

엄마는 항상 다른 엄마들을 부끄러워하고 말도 안되는 일들 때문에 부끄러운 일입니다. 당신과 나는 둘 다 엄마가 샴을 막아야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 비밀은 내 무질서한 식사를 너무 많이 육성했기 때문에 특히 중요합니다. 물론 이것은 환멸적인 생각이었습니다. 건강에 해로운 습관을 수치스럽게 숨기고있는 동안, 내 몸은 또 다른 이야기를했습니다.

섭식 장애를 부끄러워하지 않는 법을 배우는 것이 회복에 중요 합니다. 그래서 제가 이것을 쓰는 것이 매우 중요합니다. 회복중인 경우, 무슨 뜻인지 알 것입니다. 부끄러움을 함께 버려 보자

회복에 대한 자신감 유지

마지막으로 피기 백을하는 것은 회복을 위해 과거의 섭식 장애를 부끄러워하는 것을 피하는 것이 중요 할뿐만 아니라 미래의 아이에게 긍정적 인 모범을 보이고 싶습니다. 나는 회복에 확신을 가지고 있으며 결함이있는 것은 괜찮으며 결함이 있거나 "불완전한"과거로부터 온 것임을 보여주고 싶다. 엄마는 완벽 할 필요는 없습니다. 사실, 내 질병의 토끼 구멍으로 나를 보낸 것은 바로 그 생각입니다.

그래서 나는 내 회복을 자랑스럽게 생각하며 아직 내 미래의 아이와 그것을 공유하는 방법을 알지 못했지만 그렇게 할 것입니다. 꼭해야합니다.