의사가 임신 속쓰림과 그 원인에 대해 알고 싶어하는 7 가지 사항

임신은 몸에 모든 종류의 변화를 가져다 주지만 불행히도 심한 가슴 앓이가 포함될 수 있습니다. 매우 흔하지 만 길에 아기가있을 때 가슴 앓이 증상을 다루는 것은 좋은 시간에 대한 아이디어가 아닙니다. 그러나 의사가 임신 가슴 앓이에 대해 알고 싶어하는 것을 검토함으로써 일반적인 유발 요인 및 치료법을 포함 하여이 상태가 무엇인지에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다.

우선, 가슴 앓이가 무엇인지 검토하는 것이 도움이됩니다. 식도의 자극, 가슴 앓이는 WebMD에 설명 된 것처럼 일반적으로 위 내용물을 제자리에 고정시키는 근육 인 하부 식도 괄약근 (LES)이 너무 자주 열리거나 누출 될 때 발생합니다. LES는 적절하게 밀봉하지 못하여 위산이 식도로 침투하여 타는듯한 느낌을줍니다. 이 불쾌하고 때로는 고통스러운 감각은 가슴 앓이로 알려져 있지만 어떤 식 으로든 심장과 관련이 없습니다. 그러나 타는 느낌은 매우 현실적입니다.

처음에는 간단한 상태처럼 보일 수 있지만 많은 요인이 가슴 앓이의 심각성과 빈도에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중 가슴 앓이 관리에 대한 간단한 팁뿐만 아니라 상태에 대해 조금 더 배우려면 계속 읽으십시오.

1. 어떤 음식은 더 나쁘게 만듭니다

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초콜릿 팬들에게는 좋은 소식이 아닙니다. 초콜릿 및 민트와 같은 음식은 WebMD에 언급 된 것처럼 가슴 앓이 증상과 카페인 함유 성분을 악화시킬 수 있습니다. 그렇습니다, 그것은 커피를 의미합니다. 이러한 음식을 피하거나 최소한 드물게 즐기는 것은 가슴 앓이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 임신 자체가 가슴 앓이를 일으킬 수 있음

임산부에게 가슴 앓이가 너무 흔한 이유가 있습니다. 임신과 함께 나타나는 신체적 변화 중 일부는 가슴 앓이가 발생할 가능성이 더 높습니다. 임신은 Relaxin으로 알려진 호르몬을 생성하여 Suzanne Trupin (MD)이 Fit Pregnancy 에서 언급 한 것처럼 소화 속도를 늦 춥니 다. 이것은 더 많은 음식이 더 오랜 기간 동안 뱃속에 머무르면서 더 많은 위산을 생성한다는 것을 의미합니다. 뱃속에 밀착되는 성장하는 아기를 추가하면 식도가 올라갈 가능성이 높아집니다.

3. 똑바로 유지하면 진정시킬 수 있습니다

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물론, 특히 저녁 식사 후 침대가 그 어느 때보 다 더 매력적일 것입니다. 그러나 발에 조금 더 머무르는 것이 좋습니다. 앨버트 아인슈타인 의과 대학의 임상 산부인과 부인과 부교수 인 라빈 박사는“잠자리에 들기 전에 몇 시간을 기다리거나 베개를 조금만 갖다 대고있다”고 말했다.

4. 특정 음식은 가슴 앓이를 완화시킬 수 있습니다

일부 음식을 섭취하면 가슴 앓이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Eating Well의 Crystal Karges, MS, RDN은“야채, 자연적인 항염증제 특성을 가진 생강, 오트밀, 쌀, 빵과 같은 통 곡물 및 건강한 지방은 임신 중에 가슴 앓이 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 작은 식사가 도움이 될 수 있습니다

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3 평방 식사를 고집하는 것은 가슴 앓이에 가장 적합한 것이 아닐 수도 있습니다. 하루 종일 몇 가지 작은 식사를하십시오. "이것은 위장에서 산의 양을 줄이는 데 도움이 될 것"이라고 오늘의 부모에있는 토론토에있는 여성 대학 병원의 OB / GYN은 말했다. 이봐, 다 나쁘진 않아. 타파스를 먹는 척하는 것뿐입니다.