차례:
대부분의 경우, 새로운 엄마는 평화 롭고 양육하며 평온한 것으로 묘사됩니다. 화를 내거나 화를 내거나 분노로 가득 찬 것으로 여겨지는 경우는 거의 없습니다. 따라서 배우자가 당신에게 잘못된 부리 토를 가져 왔거나 아기가 울음을 멈추지 않기 때문에 화를 내기 때문에 비명을 지르면 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 알지 못할 수 있습니다. 전문가들에 따르면, 일부 분노는 절대적으로 정상이지만, 새로운 엄마 분노가 심각하다는 것을 나타내는 징후가 있으며 절대 무시해서는 안됩니다.
산후 진전에 따르면, 화 내고, 성질이 짧고, 과민증은 모두 산후 우울증 (PPD)의 징후 일 수 있습니다. 대부분의 사람들이 우울증에 대해 생각할 때 "슬픔"을 생각하기 때문에 이것은 이상하게 보일 수 있습니다. 그러나 산후 우울증을 겪는 사람들은 다양한 감정을 느낄 수 있습니다. 태평양 산후 지원 협회 (Pacific Postpartum Support Society)에 따르면 또 다른 문제는 우리 문화에서 엄마가 화내는 것에 대해 실제로 이야기하지 않는다는 것입니다. 그래서 그것이 일어날 때 그것은 놀라움으로 새로운 엄마를 붙잡고 일을 심각하게 느낄 수 있습니다. 면허가있는 임상 사회 복지사이자 산후 스트레스 센터 책임자 인 Karen Kleiman은 BabyCenter에 대해 글을 씁니다. 분노는 일반적으로 화난 사람이 아닌 부모가 경험하기 때문에 무섭습니다.
아기가 태어난 후에 화를 내거나 짜증을 내면 자신의 감정을 무시해서는 안됩니다. 미국 임신 협회 (APA)에 따르면 분노는 PPD 외에도 산후 외상 후 스트레스 장애 (PPTSD) 또는 산후 정신병 (PPP)을 포함한 다른 산후 기분 장애의 증상 일 수 있으며, 이는 의료진의 치료가 필요합니다 직업적인. 따라서 이러한 징후를 명심하고 추가 산후 지원이 필요하다고 생각되는 경우 도움을 청하는 것을 두려워하지 마십시오.
그것이 당신에게 평범하지 않은 경우
기피Kleiman에 따르면, 산후 분노는 일반적이며 누구나 쉽게 화를 내지 못하는 사람이라도 발생할 수 있습니다. 태평양 산후 지원 협회 (Pacific Postpartum Support Society)에 따르면 이것은 무섭고, 통제력을 상실했거나 나쁜 엄마라는 느낌을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 감정은 엄청나게 압도적 일 수 있습니다.
일반적으로 방해가되지 않는 것으로 보이거나 통제 불능 상태 인 것 같으면 반드시 보건 의료 서비스 제공자에게 연락해야합니다.
모든 것이 당신을 화나게하면
기피산후 진도에 따르면, 새로운 엄마 생활의 깨어나는 순간마다 행복하지 않는 것은 완벽하게 정상적인 일이지만 (어떤 상황에서는 분노가 절대적으로 보증됩니다), 무엇이든 모든 것에 화가 나면 실제로는 징후 일 수 있습니다 PPD.
외상을 경험 한 경우
기피APA에 따르면, 외상성 출생 경험이 있거나 아기에게 의학적 응급 상황이 발생한 경우 실제로 PPTSD로 인해 분노가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 새로운 엄마의 1-6 %에 영향을 미치며 공황 발작, 불면증 및 분노를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
다른 증상이있는 경우
기피Kleiman은 새로운 엄마의 분노가 슬프거나 잠을 잘 수 없거나 식사 할 수없는 것과 같은 PPD의 다른 증상을 동반한다면 PPD 때문일 수 있다고 덧붙였다. 그러나 다른 증상이 없다면 산후 스트레스 증후군이라는 다른 장애로 고통 받고 있다고 말합니다. 이 장애는 PPD와 동일하지 않지만, 다행스럽게도 치료할 수 있습니다.
분노를 통제 할 수없는 경우
기피새로운 엄마의 분노가 압도적이거나 통제 할 수 없게되면 Kleiman은 방을 나와 호흡하거나 요가 나 명상을 시도 할 것을 제안합니다. 산후 진전의 창시자 인 캐서린 스톤 (Katherine Stone)도 이에 동의한다. 그녀는 당신의 분노가 통제 할 수 없을 때 "엄마 타임 아웃"을하는 것이 좋습니다.
이러한 전략은 모든 사람에게 효과적이지 않기 때문에, 특히 분노가 PPD의 증상이거나 더 심각한 증상 인 경우 주치의 나 조산사 또는 치료사에게 전화하는 것을 망설이지 마십시오. 절대 혼자서는 안됩니다.
아기를 해칠 생각이 있다면
기피APA에 따르면, 산후 정신병은 드문 산후 기분 장애입니다. 자녀에게 갑자기 통제 할 수없는 분노가 발생하거나 자녀에게 해를 끼칠 수 있다고 생각되면이 사이트를 응급 상황으로 취급하고 즉시 도움을 청해야한다고 사이트에서 알려줍니다.
자살에 대한 생각이 있다면
기피Kleiman은 산후 분노가 다른 방식으로 나타날 수 있다고 지적합니다. 실제로 고립, 조바심, 또는 아무도 올바른 일을 할 수없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 정신과 의사 장 킴이 데일리 비스트 (Daily Beast)에서 쓴 것처럼, 우리가 새로운 엄마로서 우리 자신에게 가하는 압력과 그에 따른 죄책감과 분노의 감정은 자해 또는 자살에 대한 생각으로 이어질 수 있습니다.
