차례:
- 1. 직장에서 외로움을 느낀다
- 2. 당신은 혼자 점심을 먹는다
- 3. 당신은 당신의 팀에 아무도없는 느낌
- 4. 사후 활동에 초대받지 않음
- 5. 당신은 친구의 톤과 동료를 재전송
- 6. 당신은 당신과 당신의 동료가 공통점이 있다고 느끼지 않습니다
- 7. 직장 이외의 일에 대해 동료와 채팅하지 않고 지낸 날
직장에서 많은 시간을 보내므로 어떤 사람들은 당신이 진정으로 좋아하는 직업을 찾으려고 노력해야한다고 주장합니다. 그러나 실제로 직장에서하고있는 일을 넘어서서 일을하는 데 시간을 더 재미 있고 즐겁게 해줄 수있는 지원 시스템 인 친구를 갖는 것도 중요합니다.. 일반적으로, 당신과 당신의 동료들이 잘 지내고 있다고 생각할 수도 있지만, 이 표지판을 알아 차리면 직장에 친구가 충분하지 않을 것입니다. 조금 더 분지하여 더 노력할 가치가 있습니다. 더 많은 친구.
"직장에 친구가없는 것은 친구를 사귀는 것만 큼 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 일주일에 40 시간을 보는 사람들과 자발적으로 대화하지 않으려면 폐쇄해야합니다."라이선스가 허여 된 MA, EdM, LMFT 인 Bianca L. Rodriguez 결혼 및 가족 치료사, 이메일 교환을 통해 Romper에 알립니다. "이는 동료에게 관심이없고 접근하기 어렵다는 인상을 줄 수 있으며, 이는 전문적이고 개인적으로 기회에 영향을 줄 수 있습니다."
직장에서 친구가 세상에서 절대적으로 가장 좋은 친구 일 필요는 없지만, 인생이 조금 더 나아질 수 있습니다. 따라서 직장에 친구가 충분하지 않으면 조금 더 자신을 내놓는 것이 좋습니다. 도움이 될 것입니다.
1. 직장에서 외로움을 느낀다
로드리게스는 직장에서 외로움을 느낀다면 다른 사람들과 가까이서 일하면서도 동료와의 관계가 부족하다는 신호일 수 있다고 말합니다.
"시간을내어 동료들과 이야기를 나눌 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "특정 프로젝트가 어떻게 진행되고 있는지 또는 주말에 무엇을했는지에 대해 문의하십시오. 처음에는 방해하지 않는 주제를 고수하고 험담을 피하는 것이 좋습니다. 연결을 설정하면 편안하고 적절한 경우 더 개인적인 문제에 대해 논의하기 시작할 수 있습니다."
2. 당신은 혼자 점심을 먹는다
때때로 혼자 점심을 먹는 것이 그다지 큰 문제는 아닙니다. 마감일이 다가오는 프로젝트를 마무리하고 점심을 먹거나 혼자서 시간이 필요할 수도 있습니다. 그러나 매일 매일 점심을 혼자 먹는다면 직장에 친구가 충분하지 않다는 좋은 신호입니다. 정신 건강 작가이자 심리학 및 중독 전문가 인 Emily Mendez, MS, EdS는 이메일로 Romper에 말합니다..
휴게실에 앉아 있거나 식사를하기 위해 외부로 향하는 동료 그룹이 보이면 함께 참여할 수 있는지 물어보십시오. 처음에는 약간 어리석은 느낌이 들지만 실제로 큰 문제는 아니며 모두가 서로를 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.
3. 당신은 당신의 팀에 아무도없는 느낌
당신이 직장에서 일반적으로 고립되어 있다고 느끼는 경우, 로드리게스는 동료들 사이에 친구가 충분하지 않다는 표시 일 수 있다고 말합니다.
로드리게스는 "동료가 가장 친한 친구가 될 필요는 없지만 동료와 개인적으로 연결할 수있는 가치가있다"고 말했다. "그것은 스트레스를 완화하고 일상 생활을 풍요롭게 할 수 있습니다."
외롭거나 자신이있는 것처럼 느끼는 것은 일반적으로 좋은 느낌이 아닙니다. 그리고 동료들은 여러분이 그런 식으로 느끼기를 원하지 않을 것입니다. 그들은 아직 당신을 잘 모르고있을 것입니다. 그것들을 더 잘 알고 자한다면 상대하는 것이 아니라 혼자있는 것보다 함께 일하는 사람들이있는 것처럼 느끼게됩니다.
4. 사후 활동에 초대받지 않음
동료가 교내 리그에서 경기를하거나, 정기적으로 지역의 바나 커피 숍 또는 다른 곳으로 가거나 초대받지 않은 경우 동료들 사이에 친구가 충분하지 않다는 명백한 징후이기도합니다. 멘데즈는 말한다. 초대를 받았지만 참여하지 않기로 선택했거나 이유를 불문하고 선택하는 것은 한 가지이지만 초대되지 않은 경우 초대 할 친구가 없기 때문일 수 있습니다.
그들에게 다가 가서 태그를 붙일 수 있는지 묻는 것은 꽉 짜여진 동료 그룹과 함께 할 수있는 한 가지 방법입니다.
5. 당신은 친구의 톤과 동료를 재전송
최선의 노력에도 불구하고 직장에 친구가 많지 않으면 모든 사람과 어울리는 동료를 원망하기 시작하기 쉽습니다. 그러나 이것은 당신과 당신의 동료들이 매우 밀접한 관계가 없다는 것을 의미 할 수 있습니다.
진정한 칭찬은 또한 당신의 발을 문에 넣는 데 도움이 될 수 있습니다. "동료가 프로젝트를 분쇄하거나 큰 피드백을 준 경우이를 인정합니다"라고 Rodriguez는 말합니다. 사람들은 인정 받고 인정 받기를 좋아합니다. 따라서 진심으로 칭찬을한다면 더 많은 대화로 이어질 수 있으며 우정을 쌓을 수있는 더 큰 기회가 될 수 있습니다.
6. 당신은 당신과 당신의 동료가 공통점이 있다고 느끼지 않습니다
멘데즈는 자신과 직장 동료가 자신이 일하는 곳을 넘어 공통점이없는 것처럼 느끼면 직장 동료가 충분하지 않을 수도 있다는 신호라고 말했다. 물론 공통점이 많지 않다고 느끼면 연결을 형성하기 어려울 수 있지만 공통점이 없다고 생각하는 이유는 실제로 알지 못하기 때문일 수 있습니다 당신도 그렇게 생각할 수도 있습니다. 그리고 그들은 당신을 충분히 알지 못할 수도 있습니다. 서로를 더 잘 알게되면 실제로 공통적 인 것들을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 직장 이외의 일에 대해 동료와 채팅하지 않고 지낸 날
로드리게스는“사무실이나 입방체를 떠나지 않고 하루 종일 업무를 수행하고 동료와 친근한 대화를 나눈 경우가 많으면 업무 유대를 늘려야 할 것입니다. 직장에서 조금 더 나가는 것은 우정을 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 동료 및 동료와 가장 친한 친구 일 필요는 없지만 직장에 친구를두면 매일 조금씩 나아질 수 있습니다.
