파트너보다 더 많이 먹는 것에 당황하지 않는 7 가지 이유

신혼 여행은 끝났습니다. 당신은 한동안 파트너와 함께 있었고, 습관을 느끼기 시작했고, 두 가지 일을 처리하는 방식에 대해 비교하기 시작했습니다. 자신이 몇 년 동안 잘못된 일을했는지 궁금해 할 수도 있고, 어리석은 일에 당황한 느낌이들 수도 있습니다. 그리고 내 여자 친구 중 가장 큰 관심사는 SO에 비해 얼마나 많은 음식을 섭취하는지 걱정하는 것입니다. 그러나 당신의 파트너보다 더 많이 먹는 것에 당황하지 않을 이유가 너무 많습니다.

우선, 당신이 먹는 음식의 양에 관심이 있다면, 그것은 당신이 먹는 것에 관심이 있기 때문입니다. 다른 사람에 비해 먹는 음식의 양이 걱정되기 때문이 아닙니다. 상대방, 친구 또는 가족이든 상관 없습니다. 음식과 영양은 개인별로 고려해야합니다. 사람이 먹거나 먹지 말아야 할 음식의 양을 일반화하는 것은 없습니다. 특히 음식은 많은 사람들에게 매우 개인적이기 때문입니다. 식습관에 관심이 있거나 음식과의 관계에 더 큰 일이있을 수 있다고 생각되면 영양사 나 상담사에게 도움을 요청하십시오. 파트너보다 더 많이 먹는 것이 당황 스럽다면 부끄러워 할 필요가없는 몇 가지 확실한 이유가 있습니다.

1. 수량이 아닙니다

아마도 당신의 파트너는 하루에 한 번 큰 식사를하고 단백질에 초점을 맞출 것입니다. 하루 종일 또는 특정 식사 시간에 파트너보다 더 많이 먹는 것 같은 느낌이 들더라도 전혀 의미가 없습니다. 그것은 당신이 당신의 몸에 넣는 것에 관한 것이지 얼마가 아닙니다.

2. 모든 몸은 다르다

하버드 공중 보건 대학은 모든 사람을위한 "완벽한"식단은 없다고 말합니다. 유전자와 신진 대사로 인해 모든 사람의 몸이 다릅니다. 많은 사람들이 고려할 것이기 때문에 한 그룹의 사람들을 위해 정해진 양의 음식이 없습니다. 따라서 섭취량을 파트너의 섭취량과 비교하는 것이 아니라 개인이며 필요가 다를 수 있음을 기억하십시오.

3. 먹는 습관은 개인적입니다

나는 비교가 기쁨의 도둑이라고 들었습니다. 인생의 다른 모든 것들과 마찬가지로 음식 섭취량을 다른 사람의 음식과 비교하면 맛있는 식사에서 당신이 찾는 즐거움을 빼앗을 수 있습니다. 당신의 파트너가 게으른 것일 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 하루 종일 간식을 먹었고 데이트 밤 저녁의 절반 만 배를 먹을 수 있었을 것입니다. 부끄러워하지 말고 접시를 넘겨달라고하십시오. 음식물이 낭비되지 않도록하십시오.

4. 음식은 당신의 선택입니다

하버드의 영양 전문가들은 그들이 "건강한 식판"이라고 부르는 것을 만들었음에도, 식습관은 자신의 습관임을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 먹는 음식은 당신의 것입니다. 샐러드 먹을 래? 샐러드 가져와 햄버거 먹을 래? 버거 가져와 당신의 음식, 당신의 선택.

5. 당신의 파트너는 아마 통지조차하지 않습니다

상대방보다 더 많이 먹었는지 여부를 파트너가 알지 못할 가능성이 높습니다. 그리고 당신의 파트너가 당신에게 부정적인 것을 알아 차리고 말하고 있다면, 당신의 관계를 재평가 할 때입니다. 그러나 판을 보는 유일한 사람은 당신 일 가능성이 높습니다.

6. 어떤 사람들은 음식을 감사하지 않습니다

이것은 믿기 어려울 수 있지만, 음식을 좋아하지 않는 사람들이 있습니다. 내가이 현상을 믿는 유일한 이유는 음식에 관심을 갖기 위해 돈을 지불 할 수없는 형제가 있기 때문입니다. 그는 단지 그것을 좋아하지 않습니다. 그렇다고 그 사람들이 당신보다 나쁘거나 나쁘다는 의미는 아닙니다. 그것은 음식에 관해서는 다르게 기능한다는 것을 의미합니다.