7 파트너가 개인적으로 복용하고 있음을 깨닫지 못한 비 손상 의견

파트너, 가장 친한 친구, 길가의 이웃 또는 좋아하는 현지 커피 숍의 바리 스타이든, 당신은 그들이 개인적으로 발굴 한 혐오스럽고 가정적인 의견을 취하려고하지 않을 것입니다. 그러나, 당신이 그것들을 듣는 사람들에 의해 어떻게 해석 될지에 대해 생각하지 않고 항상 말할 수있는 많은 것들이 있습니다. 그리고 그것은 당신이 생각이 없기 때문이 아니라, 단지 그들이 당신에게 큰 거래처럼 보이지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 파트너가 개인적으로 취할 가능성이 높은 의견에 대해 아는 것이 중요합니다. 아마도 가장 사랑하는 사람이 당신이 가장 사랑하는 사람이라는 사실을 깨닫지 않고 지속적으로 기분을 상하게 할 것입니다.

그러나 허가를받은 결혼 및 가족 치료사 인 LMFT 인 Rachel Wright가 이메일 교환에서 Romper에 말하면 잠재적 인 가능성이 있기 때문에 파트너가 개인적으로 취할 수있는 것을 말하지 않는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 그들은 당신이 한 일을 알지 않고도 거의 개인적으로 무엇이든 취할 수 있습니다.

Wright는“우리 사회에서 사물이 우리에 관한 것이라고 생각하는 것은 정상적인 일이다. "파트너가 부정적인 말을 할 때, 그것이 당신에게 어떻게 적용되는지 궁금해하는 것은 당연한 일입니다."

자신이 정기적으로이 함정에 빠지지 않도록하는 것은주의를 기울이는 것입니다. 말하는 내용, 말하는 방식 및 파트너의 반응에주의하십시오.

결혼 및 가족 치료사 인 캐서린 스웨인 (Catherine Swain)은 "파트너는 우리의 파트너가 우리에게 어떻게 느끼게하는지 생각하면이를 예방할 수있다"고 말했다. "우리는 또한 파트너에게하는 말과 파트너가 일반적으로 어떻게 반응 하는지를 염두에 둘 수 있습니다. 또한 혼동되지 않도록 파트너가 가장 잘 소통하는 방법을 이해하는 것이 도움이됩니다."

그러나 가볍게 밟고 싶을 수있는 어떤 종류의 주제를 아는 것은 좋은 출발점을 줄 수 있습니다.

1. "그게 뭘 입고 있니?"

기피

당신의 어조에 따라, 당신의 파트너가이 질문에 잘 못 들었을 때 그다지 놀라운 것은 아니지만, 어떤 경우에는 그들이 그것이 무엇을 입을 것인지 묻는 것일 수도 있습니다. 당신은 그들이 끔찍해 보이거나 다시 생각해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. Simply Great Relationships의 공인 결혼 및 가족 치료사 인 Meredith Silversmith (MAFT)는 전자 메일 교환에서 Romper에 다음과 같이 말합니다.. 당신은 그들의 감정을 상하게하지 않으려 고하지만 실수로 그 길을 따라갔습니다.

2. "괜찮아요?"

기피

"괜찮아?"와 같은 질문 또는 "네가 아프다고 생각하니?" 파트너에게 관심이 있고 사려 깊게 노력하고 있음을 보여주기 때문에 좋은 질문처럼 보입니다. 그러나 스웨인은 어떤 사람들은 진심이 아닌 다른 사람을 의미하지 않더라도 이와 같은 것에 대해 공격을 할 수 있다고 말합니다. 말이 되는군요. 누군가가 잘하고 있는지 물어 보거나 피곤하거나 아프게 보이는 것에 대해 말하고 있다면, 그들은 최선을 보지 못하거나 최선을 다하지 않는다는 것을 암시합니다. 가볍게 밟습니다.

3. "오늘 너무 좋아 보인다."

기피

다른 사람에 대한 의견은 실제로 파트너에 관한 의견이 아니지만, 상대방의 의견을 듣고 해석하는 방식은 귀하가 의도 한 바가 아니더라도 개인적으로 받아 들일 수 있습니다. 라이트는 당신의 파트너가 듣고있는 것은 " '그 사람만큼 좋아 보이지 않습니까?"라고 말합니다. 그 사람이 좋아 보인다고 생각하는 사람은 어떻습니까? ' "그들은 당신이 다른 사람에 대해 말한 것을 자신에게 적용하고 그것에 대해 어떻게 생각 하는지를 추론하고 있습니다. 진술은 당신이 말했을 때였습니다.

4. "이것에 대해 화 내지 말아야합니다."

기피

누군가에게 무언가에 대해 화 내면 안된다고 말하는 것은 진정하라고 말하는 것과 비슷합니다.

"이러한 유형의 의견은 본질적으로 파트너에 대한 일종의 판단 또는 비판입니다"라고 Silversmith는 말합니다. "그들에 대한 진술은 무언가 변화가 필요하다는 것을 암시하며 그대로 받아 들여지지 않습니다. 상황에 따라 이러한 유형의 의견은 개인적으로 취하거나 다칠 수 있습니다."

5.“나는 다른 방법으로 머리를 좋아한다.”

기피

이것은 명백한 비판처럼 들릴 수도 있지만, 다시 말하면, 당신이 당신의 의견을 제시하는 것일 수도 있습니다. 당신은 그들을 화나게하려고하지 않습니다. 그들이 어떻게 반응했는지에 상관없이 의도가 좋았습니다.

실버 스미스는 "이러한 의도는 파트너의 발전을 돕기 위해 도움, 제안 또는 조언을 제공하는 것이다. "내가이 말을 듣고있는 사람이 몇 명인지 말할 수는 없습니다.하지만 '도움이 필요합니다!' 안타깝게도, 변화를 제안하는 '당신'진술로 표현하자마자 비판으로 보일 수 있습니다."

6. "무엇이 체중이 증가한 것 같습니다."

기피

누군가가 하루에 어떻게 보이는지에 대한 의견과 같이 누군가가 체중이 늘었다는 사실은 상대방과 아무런 관련이 없으며 반드시 어떤 종류의 판단을 수행 해야하는 것은 아닙니다. 그러나 메이크업에 대한 의견처럼, 그것이 민감한 것이면 개인적으로 가져갈 수 있습니다. 최근에 체중이 증가했다고 생각하는지, 그것이 나쁜 일임을 암시한다면 궁금합니다.

Swain은 "파트너는 귀하가 말한 것의 전달, 어조 또는 밑줄의 의미에 민감하기 때문에 파트너가 개인적으로 무언가를 취할 수 있습니다"라고 말합니다. "따라서 항상 그것이 당신이 말한 것과 정확히 일치 할 필요는 없지만, 그것을 해석하는 방법입니다. 그래서 그들은 그들이 강하게 느끼는 무언가를 공격했기 때문에 개인적으로 받아들입니다."

7. "다음에 더 많은 양념을 넣지 않는 이유는 무엇입니까?"

기피

이것은 상대방의 노력이나 요리 기술에 대한 비판처럼 느껴지는 또 다른 질문입니다. 모든 사람이 다른 취향을 가지고 있기 때문에 완벽하게 맛을 낸 것이 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.

실버 스미스는“ '당신'이라고 말하고 비판 ('건설적') 또는 비판적인 말을한다면 상대방이 개인적으로 받아 들일 수 있다고 말했다. "대신 당신의 생각, 느낌 및 요구를 설명하기 위해 'I'진술을 사용하십시오."

물론 상대방과 대화하는 방식에주의를 기울이면 불필요하거나 불편한 상황을 예방할 수 있습니다. 그것은 반드시 당신이 말한 것이 아니라 그들이 듣는 방법이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그래서 약간의 공감과 이해는 먼 길을 갈 수 있습니다.

문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오. 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.