수면 회귀에 대한 7 가지 신화

아기 나 유아를 자게하는 것은 부모의 최악의 악몽 일 수 있습니다. 자녀가 밤새 일관되게 잠을 자고 있다고 생각하는 것처럼 수면 회귀가 당신을 몰래 빠져 나와 모든 것을 망칠 것입니다. 설상가상으로 말하면, 모든 부모님이 자기 아기 수면 조언을 가지고있는 것처럼 보이고, 전문가에 따르면, 수면 회귀에 대한 신화를 영속시키는 경향이있을 수 있습니다.

어쨌든 수면 회귀는 무엇입니까? The Baby Sleep Site에 따르면, 수면 회귀는 "잘 자고있는 아기 나 유아가 밤에 갑자기 깨어나거나 낮잠을 자거나 (또는 ​​낮잠에서 일찍 깨는 기간) (1-4 주 정도)입니다.) 명백한 이유가 없습니다. " 수면 퇴행과 관련하여 일부 사람들이 믿는 가장 큰 신화는 그들이 실제적이 아니며 단지 아기가 잠들지 못하게하는 데 실패했을 때 부모가 생각해내는 "변명"이라는 것입니다. The Baby Sleep Site에 따르면, 수면 회귀는 실제 일뿐만 아니라 귀하 또는 귀하의 아기의 잘못이 아닙니다.

면허가있는 임상 사회 복지사이며 인증 된 부드러운 수면 코치 인 Linda Szmulewitz에 따르면, 수면 회귀는 일반적으로 아기가 크롤링이나 걷기와 같은 새로운 발달 이정표를 만나기 직전에 발생합니다. Kim West, LCSW, The Sleep Lady에 따르면 피곤한 부모에게는 불행하게도 회귀는 짧은 단계이며 몇 주 안에 통과해야합니다. 자녀 발달의 정상적인 부분이라는 것을 쉽게 알 수 있으며 무언가 잘못되었다는 신호는 아닙니다. 이를 염두에두고 무시할 수있는 몇 가지 다른 수면 회귀 신화가 있습니다.

신화: 그들은 진짜가 아니다

"수면 회귀"라는 용어를 들어 본 적이 없더라도 아기 나 유아가 있다면 기회가있을 것입니다. 베이비 수면 사이트에 따르면, 어떤 사람들은 수면 회귀가 실제로는 아니라고 주장하지만, 완전히, 연구에 동의했습니다. 몇몇 연구는 수면 문제를 크롤링과 같은 발달 이정표와 성공적으로 연결했습니다. 엄마로서 나는 당신에게 말할 수있었습니다.

오해: 당신의 아기는 모든 발달 이정표와 함께 수면 회귀를 경험할 것입니다

기피

면허가있는 임상 사회 복지사이며 인증 된 부드러운 수면 코치 인 Linda Szmulewitz에 따르면, 수면 회귀는 일반적으로 아기가 크롤링이나 걷기와 같은 새로운 발달 이정표를 만나기 직전에 발생합니다. 그러나 회귀가 없을 때 놀라지 말아야합니다. 같은 장소에 따르면, 아기는 일반적 일 때마다 모든 연령대에서 수면 퇴행을 거의하지 않습니다.

신화: 당신은 공동 수면으로 그들을 고칠 수있다

기피

많은 부모들이 공동 수면 또는 침대 공유가 아기의 수면 문제를 해결하고 과거의 퇴행을 도울 수 있기를 희망하지만, 아기 수면 사이트의 전문가들은 공동 수면이 실제로 아기의 수면 상태를 악화시키지 않을 수 있다고 경고합니다. 같은 장소에 따르면, 몇 밤 동안 도움이 될 수 있지만, 공동 수면은 부모의 불안을 증가시키고, 모든 관음증에서 깨어날 수 있으며, 아기가 만져야 할 곳에서 "수면 협회"를 만들 수 있습니다 자요

신화: 그들은 당신의 잘못입니다

The Baby Sleep Site에 따르면, 수면 회귀는 실제로 아무도 잘못이 아니며, 완전히 통제 할 수없는 아기 또는 유아를 양육하는 것의 일부 일뿐입니다. 따라서 아기의 수면 회귀를 예측하거나 고칠 수없는 것에 대해 기분 나쁘게해서는 안됩니다. 대신, 당신은 그들이 일어 났을 때 그것을 인식하고 그것을 통해 살아 가도록 노력해야합니다.

신화: 기차를 자면 그들을 막을 수있다

기피

The Baby Sleep Site에 따르면, 성공적인 수면 훈련을받은 부모들조차도 수면 퇴행을 경험합니다. 이 사이트는 부모들에게 낙심하지 않도록 노력하라고 말합니다. 대신, 회귀에 어떻게 대응하고 싶은지 고려해야하며, 다음과 같이 계획을 고수해야합니다.

"회귀 기간 동안 아이가 잠을 자도록 돕기 위해 무엇이든하고 싶은 일을하기로 결정했다면 괜찮습니다. 나중에 취소해야하는 새로운 수면 습관을 의미 할 수 있지만, 그에 만족한다면 모든 것이 전부입니다 반대로, 나중에 해결해야 할 수면 문제를 만들지 않고 수면 회귀 분석을 수행하려는 경우에도 문제가 없습니다. "

신화: 언제 일어날 지 예측할 수있다

기피

네덜란드 연구자 Hetty van de Rijt와 Frans Plooij는 자녀가 수면 회귀를 경험할 수있는 10 세의 일반적인 연령대 (The Wonder Weeks) 에서 책을 읽었을 때 아기가이 일정을 따르거나 따르지 않을 수 있다고 기록합니다. 또한 면허가있는 임상 사회 복지사이며 인증 된 부드러운 수면 코치 인 Linda Szmulewitz에 따르면, 수면 회귀는 파란색에서 발생하는 것처럼 보이며 명백한 이유는 없습니다. 크롤링이나 걷기와 같은 새로운 발달 이정표를 만나는 아기와 종종 관련이 있지만 나중에 문제가 발생하는 원인을 알지 못하기 때문입니다.

신화: 그들은 영원히 지속될 것이다

Kim West, LCSW-C, The Sleep Lady에 따르면, 피곤한 부모에게는 불행하게도 회귀는 짧은 단계이며 몇 주 안에 통과해야합니다. 2-6 주 후에도 자녀의 수면이 개선되지 않는 경우 West는 수면 퇴행이 아니라 수면 컨설턴트 또는 소아과 의사의 전문적인 도움이 필요한 다른 문제라고 경고합니다.

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