차례:
- 1. 방취제와 발한 억제제의 차이점을 알고 사용하십시오
- 2. 수건을 정기적으로 씻으십시오
- 3. 양말을 정기적으로 교체하십시오
- 4. 비듬이 있으면 머리카락을 더 씻으십시오
- 5. 당신이 치실 있는지 확인하십시오
- 6. 오버 트리밍 중지
- 7. 시간 면도
매일 또는 적어도 정기적으로 몸을 돌봐야 할 일이 있습니다. 이러한 것에는 충분한 수면을 취하거나 운동에 적합 할 때까지 샤워에서 짜내거나 양치질을하거나 영양가있는 음식을 먹을 수 있습니다. 좋은 위생을 유지하는 것은 자기 관리의 우산 아래에 있지만, 모든 사람들이 좋은 위생 습관을 키우기 위해 필요한 도구를 가지고 자란 것은 아닙니다. 대부분의 사람들이 남성이해야 할 일을 깨닫지 못하는 중요한 남성 위생 요령이 있습니다. 많은 사람들이 아마도 더 많은 것을 알아야 할 이유가 있습니다.
당신의 삶에있는 사람들이 스스로 돌보는 데 필요한 모든 일을하고 있거나하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 어쩌면 그들은 이런 것들이 실제로는 중요하지 않다고 생각할 수도 있습니다. 어쩌면 그들에게 그렇게 가르치지 않았을 수도 있습니다. 이유와 상관없이 남성은 신체적, 정신적 건강, 관계 및 삶의 질을 위해 건강한 위생 습관을 확립하고 유지하는 것이 중요합니다.
1. 방취제와 발한 억제제의 차이점을 알고 사용하십시오
기피체취와 땀을 막기 위해 어떤 종류의 제품을 사용하고 싶을 것이라는 생각은 대부분의 사람들에게 새로운 것이 아닐 수도 있지만, 탈취제와 발한 억제제의 차이점을 알고 의도 한 목적으로 사용하는 것이 실제로 배우는 것이 중요합니다. 스킨 에이전시의 공동 창립자이자 최고 마케팅 책임자 인 모리스 보체 (Maurice Voce)는 Everyday Health와의 인터뷰에서 탈취제가 냄새를 제거하는 것이지만 발한 억제제는 그렇지 않다고 설명했다. 발한 억제제는 발한을 멈추는 것을 의미했습니다.
올바른 문제에 적합한 제품을 사용하면 지나치게 땀이 나거나 냄새가 날 가능성이 줄어 듭니다.
2. 수건을 정기적으로 씻으십시오
기피Complex가 지적했듯이 위생을 좋게하려면 시트와 수건을 정기적으로 씻어야합니다. 시트와 타월이 더러 우면 실제로 청결 수준 (또는 그 문제에 대한 건강)을 돕는 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 이것은 약간의 계시이지만, 옷을 씻는 것만 큼 시트, 타월, 헝겊을 씻는 것이 중요합니다.
3. 양말을 정기적으로 교체하십시오
기피양말로 땀을 흘리면 항상 양말을 끄더라도, 자주 양말을 바꾸지 않을 수 있습니다. MSN Healthy Living은 2012 년 예방 발 건강 연구소의 전국 발 건강 평가에서 약 29 %의 남성이 운동 선수의 발을 경험했다고 밝혔다. 발 곰팡이는 심각한 문제를 일으킬 수 있으며 피하는 유일한 방법은 아니지만 양말을 정기적으로 교체하면 위험을 최소화 할 수 있습니다.
4. 비듬이 있으면 머리카락을 더 씻으십시오
기피최근에 헤어 케어 기사를 읽거나 헤어 스타일리스트와 대화를 나누었다면 일반적으로 많은 사람들이 머리카락을 너무 자주 씻는다는 말을 들었을 것입니다. 사실이지만 전체 이야기를 정확하게 알려주지는 않습니다. NYU Langone Medical Center의 피부과의 부교수 인 Ellen Gendler 박사는 Men 's Fitness 와의 인터뷰에서 비듬을 치료하는 가장 좋은 방법은 매일 처방 된 비듬 샴푸로 머리카락을 씻는 것입니다.
5. 당신이 치실 있는지 확인하십시오
기피치실은 물론 모든 사람에게 중요하지만, 그것이 남성에게 얼마나 중요한지를 깨닫지 못할 수도 있습니다. 2013 년 Journal of Sexual Medicine 에 발표 된 한 연구에 따르면 30 ~ 40 세의 만성 치주염을 가진 남성이 발기 부전을 경험할 가능성이 더 높습니다. 또한 로이터 보고서에 따르면 Lancet Oncology에 발표 된 연구에 따르면 치주 질환이있는 남성은 췌장암, 신장 암, 폐암 및 혈액 암이 발생할 가능성이 더 높습니다. 치실은 치주염과 치주 병을 예방하는 데 도움이되는 것 중 하나이므로 치명적일 수 있습니다.
6. 오버 트리밍 중지
기피음모를 다듬을 지 여부는 실제로 다른 것보다 개인적인 결정에 더 가깝지만 명심해야 할 것이 있습니다. 남성 저널 은 음모가 청결을 유지하고보다 편안한 섹스를 할 수 있다고보고했습니다. 즉, 안쪽으로 자란 머리카락의 가능성은 지나치게 손질하지 않도록 조심해야한다는 것을 의미합니다.
7. 시간 면도
기피면도 전문가 Mark Sprosten은 이전에 언급 한 기사에 대한 Complex와의 인터뷰에서 면도칼을 다루는 대부분의 남성이 너무 빨리 면도하거나 너무 긴 스트로크로 면도한다고 말했습니다. 면도날을 정기적으로 교체하면 고통스러운 면도기 화상도 예방할 수 있습니다. 느낌과 느낌이 훨씬 좋아질 것입니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오. 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
