차례:
모든 사람이 같은 방식으로 스트레스를 관리하는 것은 아닙니다. 사실, 남성과 여성의 뇌가 압도 당할 때 다르게 반응하는 매혹적인 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스를 철회하여 스트레스에 반응하는 반면 다른 사람들은 손을 내밀어 친구에게 환기시키는 이유가있을 수 있습니다.
우선, 나는 이것이 스트레스를 더 잘 다루는 사람들과의 성 싸움이 아니라는 것을 분명히하고 싶습니다. 대부분의 경우 스트레스는 모든 사람에게 거칠다. 툴레 인 뇌 연구소의 교수 인 세포 및 분자 생물학 교수 인 로라 슈라 더 (Laura Schrader) 박사는“남성과 여성 모두의 뇌 기능은 스트레스에 장기간 또는 만성적으로 노출되는 기간 동안 손상된다”고 말했다. 모든 인간에게 전전두엽 피질, 편도체 및 해마와 같은 뇌 영역은 장기 스트레스에 의해 부정적인 영향을받으며, 이는 슈라 더 박사와 같이 의사 결정, 정서적 반응 및 기억 형성에 문제를 일으킬 수 있습니다. 설명합니다. 모든 사람에게 운동이나 명상과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하는 것이 좋습니다. 더 많은 아이디어가 필요하면 스트레스를 줄이기 위해 라이프 스타일 변화를 확인하십시오.
그러나 남성과 여성의 뇌가 다른 조건 하에서 스트레스에 반응하는 방법에는 여러 가지가있는 것으로 보입니다. 남녀가 압도적 인 감정을 어떻게 다루는 지 살펴보고, 이러한 경향이 당신의 삶에있는 사람들에게 맞는지 알아보십시오.
1. 단기 스트레스에 대한 탄력성
남성과 여성 모두 장기 스트레스의 영향으로 고통 받고 있습니다. Laura Schrader 박사는“단기 또는 급성 스트레스에 노출되면 여성의 뇌는 남성의 뇌보다 저항력이 뛰어납니다. "일반적으로 여성보다 남성의 단기 스트레스에 대한 부정적인 반응이 더 큽니다." 다시 말해, 예기치 않은 교통 체증이나 갑작스런 치통과 같이 일상 생활에서 나타나는 스트레스는 여성의 뇌가 다루기가 더 쉬울 수 있습니다.
2. 전투 대응
일반적으로 남성은 스트레스를받는 대상을 공격하는 경향이 있습니다. Eastern Washington University의 심리학 선임 강사 인 Jillene Grover Seiver는“스트레스가있는 남성은 편도에서 활성화를 경험하여 스트레스의 원천과 싸우거나 다른 곳에서 도망 치고 싶어합니다. 예를 들어 스트레스의 원천이 누군가의 집에 침입하는 경우 도움이됩니다.
3. 비행 응답
그러나 세금 시즌이나 해체와 같은 많은 현대적 스트레스는 무차별적인 힘으로 처리 할 수 없습니다. 세이버 박사는“결과적으로 소스와의 싸움이 불가능할 때 남성은 종종 신체적 (만 동굴 (Man Cave) 참조) 또는 약물이나 알코올을 이용한자가 약물 치료 또는 비디오 게임과 같은 도피를 통해 심리적으로 후퇴하게됩니다. 비행 응답에 대한 현대적인 해석입니다.
4. 반응을 경향
여성의 경우 싸움이나 비행이 초기 반응이 아닐 수도 있습니다. 시버 박사는 롬퍼 박사에 따르면“스트레스가있는 여성은 허들 호르몬으로 알려진 호르몬 옥시토신을 방출한다. 이것은 여성이 사랑하는 사람을 유혹하는 경향이있다. 따라서 스트레스를받는 여성은 아이들과 어울리는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다 (또는 가족 개를 망칠 수도 있습니다).
5. 친구가 되십시오
스트레스는 여성들이 사교 활동을 장려 할 수 있습니다. 세이버 박사는“여성들에게지지를 구하는 동기를 부여한다. 다시 말해, 친구에게 환기하는 것은 스트레스에 대한 실질적인 반응입니다.
6. 물리적 증상
여성에게는 스트레스가 신체적으로 더 자주 나타날 수 있습니다. 실제로 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 따르면 여성은 두통과 복통을 포함한 남성보다 스트레스의 신체적 증상을보고 할 가능성이 더 높다.
7. 표정에 대한 반응
스트레스는 남성과 여성이 다른 사람들을 읽는 방식에도 영향을 줄 수 있습니다. 여성 뇌 건강 이니셔티브에 따르면 스트레스를받은 남성의 뇌는 얼굴 표정 읽기와 관련된 뇌 영역의 활동이 감소한 것으로 나타났습니다. 한편 스트레스 여성은 뇌의이 부분에서 활동이 증가한 것으로 나타났습니다. 남성과 여성의 두뇌가 압도 감을 느낄 때 차이를 보일 수있는 또 다른 방법 일뿐입니다.
