차례:
- 1. 코티솔 수치가 문자 적으로 감소
- 2. 전에 술을 마셨다면 더 빨리 술을 마실 수 있습니다
- 3. 백혈구 수가 증가 할 수 있습니다
- 4. 당신은 지칠 수 있습니다
- 5. 혈관이 비정상적으로 수축되고 이완 될 수 있습니다
- 6. 다리나 사타구니에 혈흔이 생길 수 있습니다
- 7. 당신은 깨어날 수 있습니다
마사지의 개념은 생각하면 이상합니다. 모든 옷을 벗고 테이블 위에 누워 낯선 사람이 한 시간 동안 몸의 스트레스를 문지르도록하십시오. 이상한 설정에도 불구하고 마사지는 스트레스를 제거하는 데 매우 효과적인 방법이며 신체적 및 정신적 이점은 많은 사람들에게 잠재적 인 순간적인 어색함을 전적으로 가치가 있습니다. 그러나 당신은 당신의 치료사와 세션 후 느끼는 큰 방법뿐만 아니라 마사지하는 동안 몸에 약간의 오싹 효과가있을 수 있다는 것을 알고 있습니까?
내가 이상한 것들에 들어가기 전에, 왜 마사지가 좋은 스트레스 해소 제가되는지 알아 봅시다. 미국 성인 마사지 치료 협회 (American Massage Therapy Association)의 보고서에 따르면 2017 년 미국 성인 인구의 약 19 %가 마사지를받는 것으로 마사지가 상당히 일반적이지만 많은 사람들이 자신의 신체가 기분을 좋게 만드는 실제 이유에 대해 아는 것은 아닙니다. 스파 방문의 긍정적 인 영향은 근육을 이완시키는 것 외에도 세로토닌과 도파민의 증가와 같은 많은 요인으로 인해 발생합니다. 아로마 테라피에 대한 뇌의 반응; Canyon Ranch가 설명 하듯이 스트레스 해소에서 근육까지의 뇌 기능 개선.
그러나 몸매의 변화는 바로 느낄 수있는 것 이상입니다. 실제 세션이 끝난 후에도 그 영향 중 일부는 오래 지속될 수 있으며, 그 중 상당수는 매우 기묘합니다. 따라서 신체가 전문가의 말에 반응하는 이상한 방법에 대해 읽으십시오. 이 발견 후에 다음 약속에서 휴식을 취할 수 있기를 바랍니다.
1. 코티솔 수치가 문자 적으로 감소
기피마사지는 긴장을 풀도록 설계되었지만 실제로 몸에 가하는 스트레스의 양에 영향을 줄 수 있다는 사실은 놀라운 일입니다. 그들은 WebMD가 설명하는 것처럼 인체가 생산하는 주요 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 2005 년 국제 신경 과학 저널 (International Journal of Neuroscience)의 연구에 따르면 코티솔 수치는 전문가의 역 문지르기를 한 후 1 인당 평균 31 % 감소하여 피부의 압력 지점과 실제 접촉하는 화학 물질의 양이 얼마나 많은지를 보여줍니다. 혈류.
2. 전에 술을 마셨다면 더 빨리 술을 마실 수 있습니다
기피많은 사람들이 특히 스파 분위기에서 충분한 휴식 시간을 보내기 전에 음료에 빠지지만, 버즈로 정착하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 마사지 트레이너 인 윌 루이스 (Wil Lewis)는 그레이트리스트에게 다음과 같이 설명했다.“누군가 술에 취하면 마사지가 순환 속도를 높여 알코올이 조직으로 흘러 들어가 혈액을 더 빠르고 강하게 부딪 칠 것입니다. 몸은 또한 그것을 빨리 걸러 내므로 술 취함 대신 아프게됩니다.”그래서 다음에 탁자에 눕기 전에 샴페인 한 잔을 버리려고하면 다시 생각하십시오.
3. 백혈구 수가 증가 할 수 있습니다
기피미국 마사지 요법 협회 (American Massage Therapy Association)에 따르면, 마사지를받는 것은 면역 체계의 기능을 향상시킬 수 있으며, 이는 바이러스와 싸우기 위해 작용하는 신체의 백혈구 세포의 활동 수준을 증가 시키며 이는 특히 추운 계절과 독감 계절에 도움이됩니다. 피부가 문지르는 것이 실제로 몸에 특정 종류의 세포의 수를 증가시키는 것으로 생각하는 것은 이상하지만, 필요한 경우 세션을 통해 시스템을 빠르게 향상시킬 수 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.
4. 당신은 지칠 수 있습니다
기피압도적 인 피로는 Deep Well Tissue Massages의 알려진 부작용으로, Well Well Health가 설명하는 것처럼 "강한 근육과 근막 (근육을 둘러싸는 결합 조직)의 깊은 층에 도달하기 위해 강한 압력과 느린 스트로크를 적용하는 마사지"의 일종입니다. 졸린 느낌은 스트레스 해소와 근육 이완에서 비롯되며 갑작스럽게 너무 피곤한 느낌이 약간 불편할 수 있지만 허리 통증 클리닉은이 피로가 세션 후 하루 동안 만 지속될 것이라고보고합니다 많으면. 만일을 대비하여 DTM을 받으려면 졸린 기분을 준비하는 것이 가장 좋습니다.
5. 혈관이 비정상적으로 수축되고 이완 될 수 있습니다
기피마사지하는 동안 근육에 가해지는 압력이 혈액의 흐름을 방해하고 변화시켜 혈관의 비정형 수축을 유발할 수 있습니다. Livestrong에 따르면 혈류의 변화는 두통을 유발할 수 있으므로 미용실을 떠날 때마다 편두통이있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나이 사이트는 탈수 또는 혈당 강하가 마사지 후 머리 통증의 원인이 될 수 있다고 경고하므로 혈관을 비난하기 전에 충분한 양의 물을 섭취해야합니다. (세션 전에 음료를 마시지 않는 또 다른 좋은 이유.)
6. 다리나 사타구니에 혈흔이 생길 수 있습니다
기피마사지로 혈전을 개발하는 것은 흔한 일이 아니지만 발생합니다. 세계 혈전증의 날에 의해 설명되는 정맥혈 전 색전증 (VTE)은 다리나 사타구니에서 발생하여 혈류를 폐로 이동시켜 폐색전증, 생명을 위협하는 폐 혈전증을 일으킬 수있는 잘 알려진 혈액 응고입니다. 조건. 딥 티슈 마사지는 여러 VTE 사례와 관련이 있으며, Phys Sportsmed의 연구에 따르면보고되지 않은 사례가 더 많을 가능성이 있습니다. DTM의 근육에 가해지는 압력은 너무 강해서, 특히 나이가 들어감에 따라 민감한 근육이있는 경우 실제로 충격을 줄 수 있습니다.
혈전이 발생하기 쉬운 경우, 강렬한 마사지를 받기 전에 의사와상의하고 다리나 팔의 통증이나 붓기, 붉거나 따뜻한 피부, 빨간색과 같은 VTE의 초기 증상을 살펴보십시오. WebMD 보고서에 따르면 피부에 줄무늬가 있습니다.
7. 당신은 깨어날 수 있습니다
기피마사지의 요점은 몸이 긴장을 풀도록하는 것이며, 그렇게되면 예기치 않은 부작용, 즉 흥분이 발생할 수 있습니다. Institute for Integrative Healthcare는 다음과 같이 설명합니다. "신체의 어느 부분 에든 터치하면 부교감 신경계가 활성화되어 부분적으로 또는 완전하게 발기 될 수 있습니다." 남성과 여성에 대한 비슷한 반응이지만 여성에게는 눈에 띄지 않을 것입니다.
마사지하는 동안 약간 흥분하는 것이 완전히 정상이며 반드시 성적으로 만지고 싶은 욕구를 나타내는 것은 아니지만 여전히 소름 끼칩니다. 그러나 마사지 치료사는 일반적인 부작용을 알고 있기 때문에 Very Well Health가 설명하는 것처럼 어떤 것이 나올 경우 무시합니다. 휴
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