차례:
어떤 사람들에게는, 욕실 저울을 밟고 여분의 파운드가 2 파운드가 화를 내고 정신을 잃을 수 있음을 알았습니다. 눈금 눈금의 숫자가 점점 더 높아지는 것에 대해 화가 나지 않아도 혼란 스러울 수 있습니다. 결국, 당신은 "건강한"생활 양식으로 살고 있는가? 그 숫자는 일관 적이거나 심지어 떨어지고 있어야합니다. 그러나 그것은 당신의 잘못이 아닐 수도 있습니다. 식이 요법과 운동과 관련이 있으며, 설명 할 수없는 여분의 파운드를 설명 할 수 있습니다.
수면 부족과 스트레스, 약물 치료 및 기타 의학적 상태에 이르기까지, 인생에는 단순히 이전에 고려해 보지 못했던 체중을 늘릴 수있는 많은 것들이 있습니다. 체중이 증가하고 이유를 잘 모르는 경우, 의사와상의하여 설명 할 수없는 체중 증가의 원인을 정확히 찾아 낼 수 있는지 알아보십시오. 치료할 수있는 상태, 교환 할 수있는 약물 또는 모두 조정하거나 피할 수있는 상태에 관계없이 생각보다 더 많은 것을 할 수 있습니다.
1. 스트레스
Sleepys.com의 수면 및 건강 전문가 인 Gabriel Smith는 이메일을 통해 Romper에 이메일을 보내면서 스트레스를 먹는 것이 체중 증가를 비난하는 유일한 방법은 아닙니다.
2. 약물
일부 약물은 의도하지 않고 설명 할 수없는 체중 증가를 유발할 수도 있습니다. WebMD에 따르면 항 정신병 약과 편두통, 발작, 당뇨병 및 고혈압 약은 복용 중에 체중이 증가 할 수 있습니다. 처방약이 체중 증가를 일으키는 것으로 의심되면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신을 다른 것으로 바꾸거나 그것을 관리하는 방법에 대한 조언을 줄 수 있습니다.
3. 환경 화학 물질
이 씨는 집 주변에서 발견되는 화학 물질 중 일부는 전 세계에서 움직일 때 접촉하면 호르몬이 엉망이되어 예기치 않게 체중이 증가 할 수 있다고 말합니다. 안좋다.
4. 탈수
물을 충분히 마시지 않으면 원치 않는 파운드를 얻을 수있을 것이라고 Lee 씨는 말합니다. 하루 종일 건강한 식수를 충분히 마시고 수분을 유지하고 기분을 좋게 유지하십시오.
5. 발바닥 근막염
American Orthopedic Foot & Ankle Society의 공공 교육위원회 회장 인 Donald Bohay 박사는 예방 과의 인터뷰에서 족저 근막염으로 인한 통증과 불편 함이 활동을 방해 할 수 있다고 말할 수 있습니다. 체중 증가.
6. 수면 부족
앞서 언급 한 WebMD 기사에 따르면 수면 부족이 놀라운 체중 증가를 유발할 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 하나는 나중에 밤에 간식을 먹으면서 더 많은 칼로리 섭취로 인한 것이고 다른 하나는 변동하는 호르몬 수치가 배가 고프거나 그렇지 않을 때 인식하는 능력을 변화시킬 수 있기 때문입니다. 확실하지 않은 경우 밤에 전화하십시오.
7. 갑상선 기능 항진증, 다낭성 난소 증후군, 신장 질환 및 기타 증상
Rush University Medical Center 웹 사이트에 따르면 갑상선 기능 항진증, 다낭성 난소 증후군, 신장 질환, 심장 문제 및 쿠싱 증후군이라고 불리는 드문 호르몬 장애와 같은 더 심각한 상태로 인해 의도하지 않은 체중 증가가 발생할 수도 있습니다. 체중 증가의 원인을 찾아 낼 수 없다면 의사와 상담하여 다른 방식으로 건강에 영향을 줄 수있는 의학적 상태를 배제 할 수 있도록 약속하십시오. 그 예상치 못한 체중 증가는 변장에 축복이 될 수 있습니다.
