차례:
나는 어린 나이에 나의“올바른”남자를 발견했고, 23 번째 생일 전에 쳤다. (눈을 감아주세요.) 지난 7 년간의 젊은 결혼 생활에서 저는 관계의 한계 안에서 성장하고 변화하는 모습을 경험했습니다. 나는 변화하는 계절이 어떻게 성생활을 포함하여 우리 삶의 모든 측면에 썰물과 흐름을 가져 오는지 알고 있습니다.
장기적인 관계를 맺는 데는 많은 특혜가 있지만 (친밀감은 뜨겁고 무거운 소동보다 성관계를 더 좋게 만듭니다) 관계를 흥미롭게 유지하는 새로운 방법을 찾는 것도 어렵습니다. 동일한 위치, 동일한 움직임으로 일상에 정착하기가 쉬우 며, 한약 한 시간이 지남에 따라 다른 형사의 탐정 을 쉽게 선택할 수도 있습니다. 우리 파트너는 항상 내일있을 것입니다.
다른 사람과 인생을 나누면 침대 이상을 공유하게됩니다. 스트레스, 투쟁 및 피로를 공유합니다. 그렇다면 처음부터 당신과 함께한 성적 불꽃을 잃지 않도록 어떻게 장기적인 관계를 유지합니까? 가능합니까?
나는 뉴욕에있는 관계 치료사이자 코치 인 Rebecca Wong과 모든 종류의 성적 문제를 해결하는 부부와 함께 체크인했습니다. 그렇습니다. 결혼 또는 라이브 관계를 화끈하고 건강하게 유지할 수는 있지만 Wong은 초점과 끈기의 두 가지가 필요하다고 말합니다.
부부가 서로 연결하는 데 도움이되는 블로그를 가지고있는 Wong은“이제 한동안 함께 지냈을 지 모릅니다. “화염처럼 먹이를 주어야하기 때문입니다. 간단하게 들리지만 항상 쉬운 것은 아닙니다.”그녀는 산만하고 일상적인 습관에 빠지기 쉽고 심지어 미스터리가 사라지고 일상 생활이 시작되면 관계에 몰래 빠져 나가기도한다고 말합니다.
초점과 끈기는 특히 섹시하거나 재미있게 들리지 않습니다. (우리는 약간의 가벼운 속박을 시도 할 수 없습니까?) 그러나 Wong은 그녀가 거의 모든 관계를 재발견하는 것으로 보이는 몇 가지 섹스 팁이 있다고 말합니다.
1. 당신의 안락 지대에서 나가십시오
이제 조금 더 깊이 조사 할 때입니다… 서로의 마음에, 즉. 처음에는 불편하더라도 비밀의 성적 환상에 대해 이야기하십시오. 무엇이 그를 켜는 지 물어보고, “당신에게 충분하지 않습니까?”
Wong은“파트너에게 즐거움을주는 것이 무엇인지 궁금해하고 새로운 일을 시도하는 것이 어색한 느낌을 줄 수 있습니다. "이것은 수수께끼를 다시 주입하고 그 나비를 배꼽에 넣는 것들입니다."
그래서 골드 프린세스 레이아 비키니를 입거나 섹시한 선원 유니폼을 입도록 요청하십시오. 방금 만난 낯선 사람인 척하십시오. 섹스 토이를 깰 수 있습니다. 충돌하고 화상을 입어도 터무니없고 변태적인 것을 시도하십시오. 두 사람은 카펫에 누워서 부조리를 비웃습니다. 자아를 제쳐두고 막지 않은 재미를하십시오.
2. 바람둥이를 타십시오
업무 일 중 좋은 가지-물방울-혀 이모티콘 그림의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 섹스팅은 새로운 연애 편지이며, 모든 장기 부부는 그림 형태로“엄마에게 온다”라고하는 놀리는 텍스트를 가지고 있어야합니다.
Wong은 이렇게 설명합니다.“시트에서 롤오버하기 몇 분 전에 전희 행위가 시작되지 않습니다. "24 시간에서 48 시간 동안 지속될 수있는 참여입니다. 당신의 연인에게 당신이 관심이 있음을 알려주십시오! 표현 된 욕망은 먼 길을 간다”고 말했다.
따라서 일하기 전에 차에 섹시한 메모를 남기거나 회의 중에 그를 홍당무로 만들 수있는 바람둥이 이모티콘을 쏴보십시오.
3. 할 일 목록에 섹스를하지 마십시오
의무 태도보다 덜 섹시한 것이 있습니까? 섹스를 우리가해야 할 일에 녹이거나 다른 커플과 비교할 수있는 것은 쉽습니다 (그런데 아마도 그들의 성적 능력에 대해 거짓말을하고있는 사람 일 것입니다).
그러나 만약 당신이 그 큰 불안과 비교가 당신의 무게를 멈추게한다면 어떻게 될까요? 당신의 내면의 장난이 대신 나오게한다면? 자발적으로 행동하십시오! 아이들이 낮잠을 자면 손을 잡고 부엌 카운터로 잡아 당깁니다. 화장실 문을 잠그고 싱크대 위로 구부리십시오. 잃어버린 유혹의 예술을 재발견하십시오. 섹스를 당신이 해야 할 일로 바라 보지 말고 주변의 빠른 가능성을 찾으십시오.
4. 또한, 아마도 일정
http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o
계절마다 다른 요구 사항이 필요하며 아마도 이것은 당신이 일을 위해 많이 여행하는 계절이고, 아이들이 30 가지 방향으로 당신을 끌고 있으며, 새로운 모성은 에너지와 기본 위생에 빠져 있습니다.
당신의 인생은 항상 이렇게 바쁜 것은 아니지만 지금은 그렇습니다. Janice Epp 박사에 따르면 샌프란시스코에있는 인간의성에 관한 고급 연구 연구소의 학장의 경우, 섹스를 예약하는 것은 바쁜 연인들이별로 낭만적이지 않더라도 친밀감을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
“어떤 사람들은 '섹스는 자발적이어야한다'고 말합니다. Epp은 허 핑턴 포스트에 말했다. “당신은 인생에서 다른 것들을 계획하고 그것에 대해 불평하지 않습니다. 섹스도 똑같이 할 수 있습니다.”
달력에 "섹시한 시간"을 넣으면 작은 시간 동안이라도 관계를 우선 순위로 삼고 많은 기대와 흥분을 일으킬 수 있습니다. 또한 모든 방해 요소가 순간적으로 해결됩니다.
“스케줄링 섹스는 자발적으로 들리지 않습니다. 그러나 당신의 관심, 분별되지 않은 완전한 관심을 서로에게 헌신하는 것보다 더 섹시한 것은 없습니다. 아이들이 없습니다. 미디어가 없습니다. 중단이 없습니다.”라고 Wong은 말합니다. 그리고 섹스의 과학적, 엔돌핀-증폭 건강상의 이점을 고려하여, 일정에 관계없이, 성관계를 갖지 않는 것이 성관계가 전혀없는 것보다 낫습니다.
5. 도전을 설정
베스트셀러 작가이자 블로거 인 브리트니 기븐스 (Brittany Gibbons)는 세 명의 바쁜 기업가로서 도전을하면서 헤드 라인을 썼다. 그녀와 그녀의 남편은 365 일 연속 1 년 동안 변명하지 않고 매일 성관계를 가졌습니다. 그리고 Gibbons에 따르면, 1 년 동안의 섹스 아톤은 일관된 일정에 따라 신체 부위를 문지르는 것 이상을 수행했습니다. 그녀는 결혼 생활에서 신체적 자신감, 성적 인식 및 개방성으로 도전을 끝냈습니다.
성적인 일이 너무 많으면 다른 목표 나 게임을 설정하십시오. Bustle.com의 섹스 치료사 인 Vanessa Marin은 파트너와 놀아주는 것이 성생활을 활기차게하는 가장 좋은 방법 중 하나라는 데 동의합니다.
마린은“섹스를 게임으로 바꾸는 재미있는 방법이 많이있다”고 말했다. 바보 같은 사소한 질문이나 보드 게임에 베팅하고 상을 관능적 인 마사지로 삼으십시오. 서로 알몸으로 씨름. 옷이나 란제리를 착용하고 창의적인 방법으로 작업하십시오. Netflix에서 방금 본 프로그램에서 등장하는 캐릭터를 역할로하십시오. 교대로 서로 놀리면서 누가 가장 오래 참을 수 있는지보십시오.”
아는 사람은 작은 게임 플레이를 통해 건전한 주문을 통해 힘을 얻을 수 있습니다.
6. 친밀감을위한 시간 만들기
장기적인 관계를 통해 배우는 것이 있다면, 이것은 다음과 같습니다. 섹스는 단지 위치와 움직임 이상의 것입니다. 친밀감에 관한 것입니다. 친밀감을 창출하는 것은 달력에 넣거나 15 분 이상 밀어 붙일 수있는 것이 아닙니다.
친밀감은 서로 시간을 내고 있습니다. 그것은 당신이하는 일을 멈추고“어떻게 더 잘 사랑할 수 있습니까?”라고 묻습니다. 당신의 말뿐 아니라 당신의 매너리즘과 행동으로 말입니다. 작은 친절의 행동으로. 한 아이가 브로콜리를 던지고 다른 아이는 식사를 거부하는 동안 식당 테이블을 가로 질러 사랑스러운 표정으로. 친밀감이 핵심입니다. 친밀감을 유지하면 섹스는 예전처럼 자주 발생하지 않더라도 올 것입니다.
