관계를 강화하는 25 가지 쉬운 아침 의식

아침 사람이든 취침 시간에 상관없이 하루를 시작하는 것이 다른 사람 옆에서 할 때 훨씬 좋습니다. 아침 서두르는 동안 중요한 다른 사람과 연결하는 데 시간이 걸리는 것처럼 보이지 않을 수 있습니다. 그러나 당신이 그들에게 한 생각, 시간, 헌신의 가치가있는 관계를 더 강하게 만드는 쉬운 아침 의식이 많이 있습니다. 그들은 당신의 파트너에게 당신이 관심을 보이고 아침을 더 즐거운 시간으로 만들 수 있습니다.

스티브 잡스에 대한 자세한 내용은 부지런히 밝히기 전에 새벽에 일어나지 않아도됩니다. 그러나 그들은 당신이 당신의 파트너와 시간의 의미를 다시 생각할 것을 제안합니다. 당신이 가장 큰 아침 심술쟁이이더라도, 새로운 하루의 시작은 가능성으로 가득합니다. (공개: 저는 아침 사람입니다.)

Psychology Today 에 따르면, 연구에 따르면 파트너와 시간을 보내는 방법을 협상하는 것이 관계의 기본 단계 중 하나라고합니다. 결국, 당신은 많은 일을하고 깨어남은 스트레스를 일으킬 수있는 모든 일을 상기시켜줍니다. Scientific American 에서 강조된 새로운 연구에 따르면 의식은 스트레스를 완화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 간단한 의식은 자신감을 높이고 신경을 진정 시키며 하루 종일 돕습니다. 그러므로 파트너를 접어두고 관계를 강화하는 데 도움이되는 다음 아침 의식을 시도해보십시오.

1. 보류 메모를 남겨주세요

당신이 하루 동안 집을 떠나기 전에, 당신의 독특한 향기로 침실을 분출하십시오. Thought Catalog에 따르면, 다른 유형의 남성들은 다른 유형의 향수를 유혹하여 향수를 유혹합니다. 강렬한 향기가 나면 시그너처 향을 사용하여 관계를 강화하십시오. Psychology Today 에서 언급했듯이 신체적 매력 자체는 말 그대로 냄새에 기초 할 수 있습니다.

2. 실제 메모를 남겨주세요

파트너에게 아침 사랑 노트를 남겨두면 상대방이 항상 당신의 마음에 있다는 것을 강화하게됩니다. 작은 제스처입니다. 특히 두 잔의 커피를 마시기 전에 바이런에서 물건을 꺼내지 않습니다. 그러나 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 따르면 관계의 작은 행위는 실제로 큰 문제이며 실제로 그렇게 많은 노력을 기울이지 않습니다.

3. 당신이 일어날 때 서로의 눈을 봐

Psychology Today 에 따르면 과학은 시선이 사랑의 표시임을 확인합니다. 파트너를 눈으로 바라보기 위해 시간을내는 것은 아침의 의식으로 연결을 향상시킵니다.

4. 서로에게 좋은 아침을 말하십시오

이것은 명백해 보일 수 있지만 그리 많지는 않습니다. 파트너에게 "좋은 아침"으로 하루를 시작하기 위해 공동 노력하십시오. 당신의 잠자리에 좋은 아침을 말하는 쉽고 귀여운 방법은 하루를 시작하는 나쁜 날이 될 수 없습니다.

5. 정리하기

당신이 데이트를 해본 적이 있다면, 작은 성가심이 어떻게 폭발적인 싸움으로 변할 수 있는지 알 것입니다. Psychology Today 에 관한 다른 기사에 따르면, 가장 성가신 습관 중 하나는 지저분합니다. 그렇다면 청결을 유지하면서 하루를 시작해보십시오. 이 의식은 당신의 관계를 향상시킬 수있을뿐만 아니라, 반 자고있을 때보 다 설거지를하기에 더 좋은 시간을 생각할 수 없습니다.

6. 침묵을 존중하십시오

아침에 대화를 나누지 않는 사람들이 있습니다. 아침 침묵을 존중하는 것은 실제로 섹시합니다. 당신은 파트너의 요구를 충족시킬뿐만 아니라, 말도없이 옷차림이나 옷차림 등을 함께하고 있습니다.

7. 함께 스트레칭

Prevention 에 따르면, 연구 결과에 따르면 초조 한 성인에서 기능적인 성인으로가는 데 시간이 걸린다고합니다. 아침 스트레칭 운동에 몇 분을 보내면 하루에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 파트너와 함께이 작업을 수행하면 당신은 한마디도하지 않고 결합합니다.

8. 태양 인사 연습

침대에서 바로 전신 요가 운동을 할 필요는 없습니다. 요가 저널에 따르면 하루에 20 분 정도의 태양 인사를하면 활력과 집중력이 향상 될 수 있습니다. 당신의 운동 친구로서 당신의 침대 동료와 함께, 당신은 일상에 충실하도록 서로 동기를 부여 할 수 있습니다.

9. 교대로 커피 만들기

더 말할 필요가 있습니까?

10. 잠을 잘 필요

아침에 혼자 파트너를 떠나는 것보다 쉬운 의식은 무엇입니까? 글쎄, 많은 것들. 수면 시간이 정반대 일 때 파트너를 깨우려는 충동에 저항하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 Everyday Health에 따르면 파트너의 다른 수면 일정을 존중하는 것이 중요하며 그렇게하면 관계가 더 강력 해집니다.

11. 교대로 개를 걷다 (또는 함께한다)

게으른 강아지조차도 아침 산책을 기다릴 수 없습니다. 그리고 당신도 마찬가지야 아침 서두르는 동안 애완 동물과 연인과 시간을 보내는 것을 포함하는 의식을 갖는 것이 좋지 않을 것입니다. WebMD에 따르면 애완 동물과 함께 시간을 보내면 더 행복해질 수 있습니다. 행복 할 시간이 몇 분 있어요?

12. 침대 만들기

Psychology Today 는 아침에 침대를 만든 사람들이 더 행복하고 더 성공한 것으로 나타났습니다. 커플이이 작업을 함께 수행하면 상황이 창의적 일 수 있고 완벽한 린넨이있는 멋진 커플이 될 수 있습니다.

13. 함께 샤워

Cosmopolitan 에 따르면, 사람들은 당신과 샤워를 할 때 터무니없는 것을 생각합니다. 그러나이 쉬운 아침 의식은 섹시 할뿐만 아니라 도달하기 어려운 모든 장소에서 깨끗하게 해줍니다.

14. 턴 턴 아침 식사 만들기

Live Science에 따르면 건강에 관심이 있다면 아침 식사를 건너 뛰면 안됩니다. 계란을 준비하는 사람, 또는 주방에 꼬리표를 붙이고 함께 요리를하는 사람.

15. 파트너 점심 식사

부엌에있는 동안, 5 분 동안 지난 밤 남은 음식과 포크를 당신의 남자를 위해 냅킨에 넣은 갈색 가방을 넣으십시오. 그들이 점심 시간에 파고들 때, 그들은 당신과 당신이 얼마나 신경 쓰는지 생각할 것입니다.

16. 휴대 전화에서 떨어져 있으십시오 (대부분)

나는 비합리적이지 않을 것입니다. 아침 이메일 확인은 현대 생활의 사실입니다. 그러나 파트너와 함께 아침에 보내는 나머지 시간 동안 휴대 전화에서 멀리 떨어져 있으십시오. 심리학자 Laura Berman 박사는 Everyday Health에 핸드폰 사용이 관계의 친밀감 수준을 떨어 뜨린다는 연구 결과가 있다고 밝혔다. 또한 소셜 피드를 스크롤하지 않으면 어떻게 아침 출퇴근을 하시겠습니까?