10 월 10 일 고 기능성 엄마가 알아야 할 사항

공개 행사에서 나를 만났다면 매일 싸우는 비밀 전투를 결코 알 수 없습니다. 사실, 나의 불안의 일부는 내면에서 먹는 모든 질병이없는, 완벽하게 "정상적인"시민이라는 환상을 지속적으로 유지 한 결과입니다. 나는 모든 비밀을 밝히지 않을 것이지만, 고 기능성 강박 장애가있는 모든 엄마가 알아야 할 것들 중, 내가 보지 않고 나를보아야한다는 것입니다. 이것은 나입니다. 아주 조금이라도 복잡하고 복잡합니다. 내가 명시 적으로 말하지 않으면 당신은 그것을 결코 알지 못할 것입니다.

내가 공공 장소에있을 때는 세는 소리가 들리지 않지만 항상 세고 있습니다. 내 마음이 각 시리얼 박스의 장단점을 구분하는 모든 파일을 쌓아 올리면서 식료품 통로에서 미묘하게 눈이 다트는 것을 보지 못할 것입니다. 당신은 확실히 모든 생각이 서로 엉켜서 꼬일 때까지 서로 춤을 추는 법을 듣지 못할 것입니다. 이것은 내 강박 장애 (OCD)가 나를 족쇄시키는 방법입니다. 나는 저를 책임지지 않습니다.이 장애는 제가 거의없는 혼란스러운 세상에서 통제권을 되찾기위한 아이러니 한 시도입니다. 그러나 당신이 나를 보면, 당신은 다르게 생각할 것입니다. 승리자가없는 내전입니다.

수년 동안 나는 우울증, 불안 및 강박 장애를 관리하기 쉬운 작은 덩어리로 길들이는 방법을 배웠습니다. 나는 몸집이 크지 않고 느슨한 피부를 잡아 당기는 마스터이며 호흡 사이에 사물을 무심코 셀 수 있으며 순진한 친구와 삶의 의미를 논의하면서 상업적 휴식 시간에 바닥을 쓸어 버릴 수 있습니다. 깔끔한 것을 좋아합니다. 하지만 누군가가 충분히주의를 기울 였다면 의심 할 여지없이 "음, 왜 그래?"

솔직히 말해서 이것은 나의 정상입니다. 어린 시절부터 내가 세는 물건을 지나가는 사이에 발가락을 긁을 때 OCD 경향이있었습니다. 내가 이것을하지 않으면, 나는 죄책감을 느낄 것입니다. 내 실수로 내가 사랑하는 사람이나 나에게 끔찍한 일이 일어날 수 있습니다. 나는 또한 아무데도 나오지 않고 며칠 동안 나를 괴롭히는 원치 않는, 방해하는 생각을 경험했습니다. 보통 그들 자신을 제거하기 위해 할 수있는 일이 없기 때문에, 겁이 날 때까지 생각이 무엇이든 고정 될 것입니다. "긍정적 인 생각"이나 그 어떤 것도 놓치게하지 않습니다. 내가 할 수있는 것이 아닙니다.

나는 여러 종류의 치료법과 여러 해 동안 여러 가지 약물 치료를 받았지만 그 사이에 (지금 포함) 모든 시간에 걸쳐 그것을 다스리는 법을 배웠으므로 다른 사람들을 불편하게 만들지 않습니다. 안에 죽어 가고 있습니다. 내 OCD의 일부는 계산 및 청소와 같이 "일반적인"특징이 있지만 표면 아래에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 어느 날이든 나는 진정한 대답을하지 못하거나 내 마음 속에는 내 인생을 완전히 파괴 할 수있는 일들을 숙고하는 데 비합리적인 시간을 보냅니다. 이것으로, 고기능 OCD를 가진 모든 엄마가 알아야 할 것들이 있습니다. 따라서 다음에 식료품 점의 시리얼 박스 사이에서 흔들리는 것을 볼 때 조금 더 자비로운 사람이 될 수 있습니다.

우리는 항상 틀에 박힌 것은 아닙니다

기피

나는 내 OCD가 미디어에 어떻게 묘사되는지 정확하게 알고 있습니다. 그러나 그것은 매우 복잡한 장애이며, 때로는 그것이 취하는 특성으로 인해 멍청합니다. 나는 자주 셀 수 있지만, 계산에 대응하기 위해, 생각을 할 때 얼굴이나 목을 강하게 할 필요도 없습니다. 기능성 강박 장애가있는 엄마에게 항상 "경고"표시가있는 것은 아닙니다.

우리가 특정 방식을 선호한다고해서 우리를 "고정적"으로 만들지는 않는다

나는 특정 것들에 대한 친근감이 있으며 매일 같은 시간에 즐길 수 있습니다. 결과적으로, 소수의 사람들이 내가 "부패하다"또는 "충실하다"고 말하는 것이 필요하다고 느꼈습니다. 그들은 내가 명백한 "높은 유지 보수"성격 이외의 다른 이유없이 내가 만족한다고 가정한다.

들어 봐요, 유리를 좋아해서가 아니라 플라스틱 컵을 마시지 않습니다.하지만 뇌에 플라스틱 컵이있는 잔인한 장면이 생겨서 갑자기 과거에 갇혀서 다시 살고 싶지 않습니다.. 그것은 방아쇠이며, 당신이 그것을 이해하지 못할 수도 있지만 왜 그런지 실제입니다.

우리는 위험하게 공감합니다

기피

우리가 다른 세계와는 전혀 다른 수준의 동정심과 공감으로 사회 기능에 적극적으로 참여할 수 있도록하는 일종의 강박 장애를 가진 사람들. 우리는 종종 뉴스와 세계 사건으로 인해 정신 건강을 망칠 수 있습니다. 우리는 무언가 방해가되는 이미지를보고, 밤에 잠을 자려고 할 때 종종 그것을 생각하며 영원히 기억합니다. 그것은 우리를 고문하고 조롱하며 우리를 믿을 수 없을 정도로 고갈시킵니다. 우리는 너무 많이 느끼고, 우리 자신의 최악의 적입니다.

물론 공감력과 취약성에 대한 "상향적"은 창의적이고 자선 활동에서 우리의 성공입니다. 그것이 우리가 마음 속에서 혼란을 해결할 수있는 유일한 방법이라고 생각합니다.

우리의 두려움은 우리에게 합리적입니다

나는 내 파트너가 왜 머리카락을 곧게 펴는 지 여부를 다시 확인하기 위해 집에서 몇 마일을 돌아서야하는지 이해할 수 없다는 것을 알게되었습니다. 또한 병에 대한 두려움, 일반적으로 끔찍한 시나리오가 사람들을 괴롭히는 이유를 알 수 있습니다. 나는 뇌가 왜 이런 일들을 솔직하게했는지 알고 싶습니다.

우리의 일상은 시간을 소비하고 있습니다

기피

강박 장애 (고기능)는 내 마음의 평화를 위해 해야 할 일을 의미합니다. 시간이 오래 걸리더라도 작업을 완료해야 할 필요성은 파트너가 청각에 지쳤다 고 확신하는 것입니다. 그것은 우리가 서로에게 애정을 가질 수있는 순간을 포함하여 많은 것을 방해합니다. 부엌 바닥을 청소하는 데 걸리는 초를 세는 중이라면 아무리 나쁘게 안아도 포옹을 할 수 없습니다. 광기를 조용히하기 위해해야 ​​할 일을하자.

두려움은 우리의 가장 친한 친구입니다

나는 거의 일정한 공포 상태에 살고 있습니다. 그 중 일부는 정치적 환경과 관련이 없지만 대부분 내 두뇌가 결정하는 것은 무섭습니다. 농장 기계 때문에 특정 도로를 피하거나 닭의 죽음에 대해 관대 한 생각을 가지고 계란을 먹지 않을 수도 있습니다. 강박 장애는 매우 복잡하지만, 두려움이 현실이되지 않도록하기 위해 필요하다고 느끼는 모든 것을 할 필요가 있습니다.

우리는 항상 사회적 일 수는 없다

기피

내가 초대받은만큼 사람들과 사귀고 싶지만 (수년에 걸쳐 쇠약 해지고 있음에도 불구하고) 항상 가능하지는 않습니다. 내 강박 장애와 불안의 일부는 내가 가고 싶을 때도 공공 상황을 피하는 것을 의미합니다. 외출은 내가 항상 준비하지 않은 많은 결정을 의미하며, 운전과 낯선 사람에게 끊임없이 위험에 처한 다음, 늦게 변하는 것처럼 보이는 모든 틱을 숨기려고 열심히 노력해야합니다. 할 수는 있지만 때로는 그렇지 않습니다.

우리는 얼마나 터무니 없는지 알고 있습니다

한 시간 동안 식료품 통로에 서서 비슷한 곡물의 두 상자 사이에서 토론을 할 때, 나는 어떤 사람들이 지나가고 내가 사랑하는 지옥에서 무엇을하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 파트너와 저녁 식사를 할 때 불안감이 생기고 무모한 포기로 목을 들기 시작하면 다른 사람들이 나를 이상하게 여길 것입니다. 나는 내가 어떻게 인식되는지 이해하지만 이것은 나입니다. 받던가 말던가.

우리는 관심을 찾지 않습니다

기피

OCD가 만들어 졌다고 생각하는 사람들이 항상 정통적이거나 무언가 정통한 일을함으로써주의를 기울여야한다고 생각하는 일부 naysayers가있을 것입니다. 그들이이 삶을 사는 것이 얼마나 힘든지 알았다면, 그것이없는 사람과 비교했을 때, 그들은 정죄 대신 조금 더 동정심을 가질 것입니다. 우리가 밟은 균열을 놓치기 위해 단계를 다시 추적해야 할 때 사람들이 우리에 대해 속삭이는 것을 좋아한다고 생각하십니까? 아니요. 대답은 항상 아니요입니다.

우리는 당신이 친절하기를 원합니다

고 기능성 OCD를 가진 모든 엄마는 우리의 장애가 아무리 "이상하게"보일지라도, 우리를 위해 그곳에 있다는 것을 완전히 이해할 필요는 없다는 것을 알아야합니다. 우리는 우리가 통제 할 수없는 무언가로 판단되고, 우리의 두뇌가 우리에게하고있는 일에 압도 당한다고 느끼는 것을 두려워하며, 솔직히 우리는 외부 세계에 적극적으로 자신을 묘사 할 때 "정상적인"느낌만을 원합니다. 매일 매일 OCD를 탐색하기가 어렵 기 때문에 다음에 나와 같은 사람을 공개적 으로 만나면 친절해야 합니다.