10 모든 어린이 (및 부모)가 감정에 대해 이해해야 할 사항

우리 둘 다 큰 케이크를 보았을 때 나는 유아와 외출했다. 그는 물었습니다. 그는 울면서 땅에 엎드 렸습니다. 나는 그를 데리러 말했다.“나는 케이크가 없다고 말했기 때문에 얼마나 실망했는지 안다. 하지만 우리는 식사를하지 않았을 때 케이크가 아프다고 느끼게 할 수는 없었습니다.”그러자 지나가는 낯선 사람이 머리를 흔들면서 아들을“부드럽게”만들었습니다. 눈을 돌리고 다시 돌아 섰다. 아이들이 감정에 관해 이해해야 할 것들이 있습니다. 특히 어른이되기 전에, 제 아이들이 (또는 무엇이든) 내가 "부드럽다"고 생각하더라도 가르쳐야합니다.

문제는, 그는 오작동하지 않았습니다. 그는 실망에 대한 정상적인 유아 반응을 보였기 때문에 그를 처벌 할 필요가 없었습니다. 자신의 감정을 인정한다고해서 그를 "부드럽게"만드는 것은 아니며 (어떤 의미 든), 언젠가는 자신이 어떻게 느끼는지 설명 할 수있는 언어를 제공합니다. 또한 내가 어디에서 왔는지 이해하고 내가 설정 한 경계를 잡고 있음에도 불구하고 그의 감정이 정상임을 보여줍니다. 그의 감정을 억 누르거나 판단하지 않고도 한 순간 기분이 나 빠지고 위안이 된 다음 계속 움직여도 괜찮다는 것을 알 수있는 기회가되었습니다.

나는 우리 아이들과의 감정에 대해 많이 이야기합니다. 왜냐하면 우리가 그렇지 않을 때 사람들에게 일어나는 일을 보았고 살았 기 때문입니다. 나는 아들이 자신의 감정을 채우는 것을 부끄러워하지 않기를 원하며, 더 이상 자신의 경험을 거부하는 고통을 견딜 수 없을 때 폭력적으로 속박하기를 원하지 않습니다. 나는 의붓 딸이 그녀의 감정을“과도하게 반응하는”것으로 기각하는 법을 배우기를 원하지 않는다. 그리고 누군가가 그녀를 불안한 상황으로 이끌려 고 시도 할 때 그녀의 본능을 추측한다. 불행하게도, 우리 사회의 사람들은 종종 감정을 진지하게 받아들이려는 생각에 상당히 적대적입니다. 그래서 우리는 오르막 전투와 싸우고 있다는 것을 압니다. 그러나 부모로서 저는 자녀가 괴롭힘, 괴롭힘, 폭력, 중독, 자살 등과 관련된 사회의 끔찍한 통계의 일부가되기를 원치 않으면 다르게 행동해야한다고 강력하게 믿습니다.

다음은 아이들이 결국 자신의 감정에 대해 알아야 할 10 가지 이해이지만, 우리 자신과 다른 부모를 위해 언어로 설명하고 있습니다. 우리가 스스로 이해하기 전까지는 이런 것들을 배우도록 도울 수 없기 때문입니다. 자녀가 자신의 감정에 대해 똑똑해 지려면 다음 사항을 이해해야합니다.

누구나 감정이있다

기피

감정은 인간의 정상적인 부분입니다. 우리 모두는 평생 행복하고 슬프고 흥분하며 실망하고 화를 내며 감사하고 상처를 받고 사랑하고 외로워합니다. 우리는 자신의 감정을 표현하는 다른 방법을 가질 수 있으며, 다른 것에 대해 다르게 느낄 수 있지만, 우리는 모두 그 감정을 가지고 있습니다. 이상하지 않으며 문제가되지 않습니다. 그것은 삶의 일부일뿐입니다.

어려운 감정을 인정하는 것이 약하거나 경박하지 않다

우리는 감정을 효과적으로 인식 할 수 있도록 감정을 인정해야합니다. 자신의 감정에 대해 정직하게 행동하는 것은 우리가 할 수있는 가장 용감한 일 중 하나이며, 건강하고 안전한 사람이되는 데있어 기본적인 부분입니다.

감정은 성별과 관련이 없습니다.

기피

일반적인 고정 관념과는 달리, 여성 사람들이 더 많은 감정을 가지고 있고 남성이 더 적거나 특정 감정이 성별에 따라 특정 사람들에게 한계가 있다는 것은 사실이 아닙니다. 모든 사람들은 그러한 감정을 유발하는 상황에있을 때 모든 감정을 느낄 수 있습니다.

감정은 나이와 관련이 없습니다

감정이있는 것이 누군가를 "아기"로 만들거나 감정을 표현하는 것이 자동으로 "유치"하다는 것은 사실이 아닙니다. 마찬가지로, 아주 어린 아이들이 스트레스, 불안 또는 사람들이 성인과 관련된 경향을 경험할 수 없다는 것은 사실이 아닙니다. 모든 연령대의 모든 사람들은 모든 감정을 경험할 수 있으며, 일반적으로 나이를 먹지 않기 위해 나이를 행동하지 않는다고 제안함으로써 부끄러움을 느끼고 혼란스럽게 만듭니다.

우리는 이유가있다

기피

우리가 다른 사람들이 고통받는 것을보고 슬퍼하지 않았다면, 다른 사람들이 해를 입히는 것을 막을 수있는 일은 거의 없었습니다. 우리가 친구 나 가족을 위해 좋은 일을 할 때 행복하고 자랑스러워하지 않는다면, 가족과 지역 사회의 일원이되는 동기가되지 않을 것입니다. 우리의 감정은 의사 결정 과정에서 중요한 부분이므로 이해하고 존중해야합니다.

감정은 행동하지 않습니다

예를 들어 화를내는 것과 다른 사람들을 해치는 것에는 차이가 있습니다. 하나는 느낌이고 다른 하나는 행동입니다. 부모로서 우리는 아이들이 느끼더라도 기분이 좋지만 아프다는 것은 이해가되지 않는다는 것을 이해하도록 도와야합니다.

우리는 또한 우리 아이들이 단순히 슬프거나 화를 내거나 좌절감을 느끼는 것은 우리에게 모욕이 아니며, 특정한 감정이 우리를 불편하게 만들어서 다르게 산만하게하거나 뇌물을 주거나 강요하려고 시도하는 것은 우리의 권리가 아님을 이해해야합니다.

다른 사람이 실망, 슬픔 및 좌절과 같은 어려운 감정을 울거나 표현하는 것을 볼 때 불편하거나 화를내는 것은 정상입니다. 그 불편 함은 우리가 의도적으로 다른 사람들을 해치지 않도록 동기를 부여하는 것의 일부입니다. 그러나 다른 사람들이 아닌 우리 자신의 감정을 관리하는 것은 우리의 책임입니다. 여기에는 우리 아이들도 포함됩니다.

어려운 감정에 대처할 수 있습니다…

기피

우리의 감정은 때때로 혼란스럽고 압도적이며 고통 스러울 수 있지만, 우리는 그것들을 다룰 수 있습니다. 우리는 자신이 느끼는 감정을 경험할 수 있습니다. 감정 자체 (그러한 감정과 관련된 행동 과 반대되는)는 우리에게 위험하지 않습니다. 어려운 감정을 느끼고 식별 할 수있는 것이 중요하므로, 그러한 상황을 처리하는 방법을 파악하고 앞으로 문제가 있거나 위험한 상황을 피할 수 있습니다.

… 자신을 산만하게하거나 모든 것을 척하지 않으면 괜찮습니다.

어려운 상황이나 감정에서 자녀 (또는 우리 자신)를 거부하거나 산만하게 할 때, 우리는 기분이 나쁘거나 위험하다는 메시지를 보내며 자녀를 처리하는 방법을 배울 기회를 얻지 못합니다. 그렇게하는). 나중에 문제가 생길 수 있습니다.

다른 사람들은 같은 것에 대해 다르게 느낄 수 있습니다.

기피

남편이하지 않는 농담이 재미 있다는 것과 마찬가지로, 아들은 전반적인 건강에 중요하다고 생각하더라도 (저녁 식사를 위해 케이크를 먹지 않는 등) 실망한 결정을 내릴 수 있습니다. 내 감정 또는 내가 선택한“의”는 그의 감정을 부정하지 않으며, 내가 내린 결정에 대해 내 마음 을 바꾸지 않고 그의 감정 을 존중할 수 있습니다.

다른 사람들과의 상호 작용은 경쟁자가 아니며, 승자는 다른 사람들에게 상황에 대해 어떻게 느끼는지 "허용"하는지 알려줍니다. 다른 사람들이 우리와 다르게 사물을 볼 수 있고 볼 수 있다는 것을 이해하는 것은 사회적 인식과 공감을 개발하고 불필요하게 파괴적인 갈등을 피하는 데 중요한 부분입니다.

우리는 다른 사람들이 이해하지 못하거나 동의하지 않더라도 우리의 감정에 자격이 부여됩니다

우리가 느끼는 감정을 정당화하기 위해 다른 사람들이 우리가 무언가에 대해 똑같은 방식으로 느끼도록 할 필요는 없습니다. 우리는 자신의 감정이 정당한지를 판단하기 위해 군중을 조사 할 필요가 없습니다. 주어진 상황에 대한 이해가 기본이 아니기 때문에 누군가가 화를내는 경우, 오해 를 일으킨 오해 를 바로 잡을 때도 자신의 감정을 인정할 수 있습니다. 그러나 우리는 그들에게 어떻게 느끼는지 말할 수 없습니다.

우리는 우리에게 무슨 일이 일어나 든 원하는 것을 느낄 수 있습니다. 우리는 반드시 그러한 감정에 대한 반응으로 원하는 행동을 할 권리는 없지만 감정 자체는 그 자체입니다. 우리 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것은 우리 자신을 위해서는 데 중요하므로, 우리는 그 감정을 식별하고 다른 사람들이 다르게 느끼도록 압력을 가하려는 다른 사람들의 시도로부터 자신의 인식을 보호하는 것을 배우는 것이 중요합니다.