10 월을 가진 엄마 만 이해할 수있는 투쟁

제가 6 ~ 7 세 정도 였을 때, 나는 차에서 발가락으로이 일을했습니다. 나는 그것들을 긁어 넘기고 우리가 통과 한 모든 물건을 놓아 놓았다. 보도의 램프 기둥, 그림자 또는 선. 특히 운전 시간이 길면 근육이 경련됩니다. 나는이 단순한 행동이 나의 성인 정체성의 기초가 될 것이라는 것을 깨닫기 위해 몇 년이 걸렸다. 그것은 강박 장애 (OCD)와 함께 엄마가 이해할 수있는 많은 투쟁 중 하나 일뿐이지만 세계의 나머지 지역과 정신 질환에 대한 부정적인 인식 때문에 종종 부끄러움과 죄책감을 느꼈습니다.

메이요 클리닉은 OCD가 "반복적 인 행동 (압박)을하게하는 불합리한 생각과 두려움 (집착)의 패턴"이라고 설명합니다. 설명은 "매일의 활동을 방해하고 상당한 고통을 초래할 수있다"고 계속해서 말합니다. 둘 다 증명할 수 있습니다. 십대 시절에 나는 어렸을 때와 같은 구체적인 강박을 축적하지 않았습니다. 성인이되기 전까지 (내가 심각한 외상의 순간을 다루기 위해 분류하고 배우는 데 몇 년이 걸렸을 때까지) 내 집착과 강박이 내 삶에 다시 들어왔다. 내 일상의 패턴이 시간이 지남에 따라 바뀌는 느리게 움직이는 폭풍이었습니다. 나는 너클을 함께 문지르거나 문장 사이에 지나간 초를 세는 것과 같은 새로운 습관을 선택했다. 그래서 매일 매일 쉬면서 매우 평범하다고 ​​느꼈다.

마침내 치료에 참여할 용기를 모았을 때 진단에서 평화를 찾았습니다. 그 몇 년 동안 나는 식료품 점의 곡물 통로에서 한 시간 동안 불확실한 싸움을하거나 자신의 길을 긴장 시켜서 특정 숫자의 카운터를 닦을 필요성에 대해 이야기하지 않기 위해 추방 된 것처럼 느꼈습니다. 여러 번 검증되었습니다. 진단을 통해 OCD를 관리하는 방법을 알 수있었습니다. 과거처럼 내 인생을 다 스릴 필요가 없었으며 때로는 여전히 그렇습니다.

치료를 다시 시작한 지 2 년이 지났습니다. 내가 일을하는 이유, 특히 그것이 육아에 영향을 미치는 방식에 대한 답을 찾은 지 2 년이 지난 후. 그 메모에, 여기에 OCD를 가진 엄마 만이 이해할 수있는 몇 가지 투쟁이 있습니다. (걱정하지 마십시오. 나는 이것을 짝수로 끝내겠다고 약속합니다.)

메세는 결코 끝나지 않지만 나는 그들을 모두 깨끗하게 할 것이다

기피

나는 나 자신을 도울 수 없다. 엉망이 있으면 청소하겠습니다. 내가 방금 청소를 마치더라도 문제가되지 않습니다. 다시 할게요 아이들은 미니어처 토네이도입니다. 그래서 나는 진공 청소기 및 / 또는 어떤 종류의 세제로 아이들을 쫓는 내 인생의 99 %를 보냅니다. 흠없는 수공예품에 감탄하기 위해 돌아 서면 다시는 더럽습니다.

이주기는 하루 종일 반복됩니다. 나는 하루 종일 엉망이되는 법을 모릅니다. 그것은 단지 내 안에 없습니다.

일상은 당신이 사는 모든 것입니다

기피

나를 아는 사람이라면 누구나 일상이 나의 가장 큰 필요라는 부인할 수없는 사실을 증명할 수 있습니다. 나는 일반적으로 우리 시대의 구조에 대해 이야기 할뿐만 아니라 특정 시간대에 발생 해야하는 일련의 사건을 이야기하고 있습니다. 무언가를 놓치거나 물건을 버리면 불안한 느낌이 듭니다.

당신은 아이들의 일을 해결하기 위해 충동과 싸울 수 없습니다

기피

나는 숙제와 공예 같은 것들을 가리키며 헬리콥터 부모로 알려져 있습니다. 그들이 자신의 지능과 재능을 탐구하기를 원하지 않기 때문이 아닙니다. 머리 속에 작은 잔소리가 들리지 않아 모든 문제를 해결하도록 도와주기 때문입니다. 엄마가해야 할 일을하지 않으려 고 노력하지만 때로는 엄마가해야 할 일을해야합니다.

당신은 불필요한 것을 저장할 수 있습니다

기피

OCD를 갖는 것과의 반대 측면은 "사물"을 놓는 데 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 이로 인해 경향이 쌓일 수 있습니다. 몇 년 전, 나는 수의사를 위해 일했고, 길 잃은 고양이를위한 집을 찾으려고 노력하면서 결국 많은 고양이를 유지했습니다. 진짜 문제였습니다. 내 마음은 제자리에 있었지만 너무 많은 고양이를 가질 필요는 여전히 내가 싸우고있는 것입니다. 아이들의 학교 일과 같이 모호한 것들도 마찬가지입니다. 상자가 있습니다.

OCD를 사용하면 최종 결과가 실패의 감정으로 고통 받거나 그로 인해 나쁜 일이 일어 날까 두려워 두려움을 제거하는 것만 큼 간단하지 않습니다.

제품이 축적 될 수 있지만 괜찮습니다.

기피

비장과 마찬가지로, OCD는 헤어 제품과 메이크업을 필요로하든 원하지 않든 사고 싶어합니다. 나는 일반적으로 새로운 미용 제품을 개설하기 전에 각 미용 제품의 75 % 만 사용합니다 (그리고 거의 사라진 제품을 버리지 않습니다).

캐비닛과 창턱에는 절대 사용할 수없는 많은 제품이 늘어서 있기 때문에 실제 문제입니다.

당신은 당신의 아이가 술에 대한 균열을 건너 뛸 수 있습니다

기피

나는 미신처럼 들리고 싶지 않지만 균열이 있으면 그렇습니다. 홀수로 끝나면 한 걸음 더 나아갑니다. 우리가 이상한 모양의 콘크리트 두 지점 사이에 착륙하면, 우리는 균등하게 코팅 된 땅에 놓이게됩니다.

내 아이들은 문자 그대로 내 두뇌의 생존을 위해 싸우는 동안 재미있는 게임이라고 생각합니다.

색상, 모양 및 크기별로 조직이 없으면 공황 발작이 생깁니다.

기피

색상과 크기별로 책을 정렬했으며 옷장은 동일합니다. 내 아이들이 문을 통해 들어 오면 내가 조직 한 것을 망가 뜨리기 만하면 세상이 끝나는 것처럼 느껴집니다.

엄마로 조직하는 것은 힘들지만, 내가 없으면 관리 할 수 ​​없다고 생각합니다.

당신은 어떤 인간보다 손을 씻습니다

기피

문을 만지고 손을 씻으십시오. 코를 닦아 내 손을 씻으십시오. 장난감을 들고 손을 씻으십시오. 세 번 기분이 나빠서 세 번 더 씻어서 잘 측정합니다. 물론, 아이들은 세균을 가지고 있기 때문에 이것으로 많은 것이 괜찮은 것처럼 보일 수 있지만, 의사에게 가서 코르티손을 먹어야했을 때 내 세탁물에서 심하게 건조하고 갈라진 피부를 치료해야했을 때, 미안합니까?

당신은 모든 것을 여러 번 확인합니다.

기피

나는 매우 편집증적인 가정에서 자랐습니다. 어머니는 동생과 밤새 여러 번 확인하여 우리가 살아있을 때까지 확인하셨습니다. 나는 나 자신이 어머니로서 이런 일들을하고 있음을 발견했다. 또한 문을 다시 점검하여 잠긴 상태인지 확인하십시오. 너무 안전 할 수는 없습니다. 엄마가 마지막으로 교정기의 꺼짐 스위치를 확인해야했기 때문에 아이들이 조금 뒤를 돌아 다니면 알아 차릴 수 있습니다.

다른 사람들에게 자신을 설명하려고하는 것이 가장 최악입니다

기피

새로운 사람들, 특히 다른 어머니들에게는 저의 OCD가 이해하기가 가장 어려우며, 작은 수준의 이해조차 쉽게 할 수있는 방식으로 설명하기가 어렵습니다. 정말 어때요? 대답은 아닙니다. 나는 단지 나를하고 나와 함께있는 사람이 그것을 받아들이기를 바란다.

어머니로서 OCD를 갖는 것은 탐색하기 어렵다. 모든 정신과 강박 관념을 완전히 이해하지 못하는 사회에 지속적으로 적응하기 위해 정신 건강은 계속되는 싸움입니다. 운 좋게도 이것은 내 아이들이 모두 아는 것입니다. 그래서 나쁜 날에도 손을 씻거나 장난감을 세면서 한 시간을 보냈을 때 나는 "다른"것이 아닙니다. 나는 단지 엄마입니다.