10 Zumba로가는 엄마라는 표지판

내가 어디에 있는지 (식료품 점이나 쇼핑몰 또는 음악을 듣는다면 그냥 걸어 다니는 것) 상관 없습니다. 음악의 종류는 중요하지 않으며 사람들이 주변에 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 내 이웃은 내가 한두 시간 (또는 열 번) 씩 무작위로 춤추는 것을 보았다. 따라서 Zumba에 엄마가 될 수 있습니다. 특히 내 시간이 제한되어 있기 때문에 잠을 자지 않고 오랫동안 잠을 자면 재미있을 것입니다..

예, 저는 식료품 통로에서 Zumba 단계를 수행하는 "성가신"사람들 중 하나입니다. 부끄러움이 없습니다. 나는 사과하지 않습니다. 음악을들을 때, 나는 그 체육관에 돌아와서 생각을 멈출 수 있었고, 그녀가해야 할 일을 끊임없이 생각하는 새로운 어머니로서, 그것은 신의 선물입니다. 고등학교에서 발견 한 댄스에 대한 사랑을 계속할 수 있었을뿐만 아니라 (합창단을 보여 주셔서 감사합니다, 최고였습니다) 임신 체중을 줄이고 건강한 생활 습관을 유지하며 결혼식을 준비 할 수있었습니다 내가 입을 계획 인 드레스. 아마도 가장 중요한 부분은 딸을 키우고 지탱하고 태어나는 기적의 몸에서 스트레스와 걱정을 없애고 그냥 나를 즐기는 내 능력 일 것입니다. Zumba를 사용하면 나만을 위해 무언가를 할 수 있고 (#selfcare의 경우 그렇기 때문에) 놀라운 몸매를 지니고있는 힘을 느낄 수 있습니다.

그래서 당신이 보도에서 나를 움직이고있는 것을 보게되면, 내가 부끄러워하지 않는다는 것을 아십시오. 사실, 특히 당신도 그 사람들 중 하나라면 파도를 줘. Zumba 게임에서 부끄러운 일이 아니며, 다음과 같은 소리가 당신에게 친숙하다면, 당신은 아마 부끄러움이 없을 것입니다.

Zumba 루틴에서 노래를들을 때 미소

미소는 대개 행복과 행복의 표시이며, 일반적으로 무언가를 즐기고 있다는 의미입니다. 운동하는 노래에 대한 자동 반응이 미소 (근육이 무섭거나 근육이 아님) 인 경우 Zumba 엄마라고 말하는 것이 안전합니다. 친구, 웃어 웃어

음악을들을 때 자동으로 움직이기 시작합니다

Zumba를 즐기고 있다는 것을 알고 운동을하는 방법이 아니라 삶의 방식이되었습니다. 또한 특히 공공 장소에서의 파열을 두려워하지 않는 경우, 스트레스없이 (또는 스트레스없이) 살도록 선택하고 다른 사람들이 무엇을 좋아하든 즐기는 일을하도록 선택했다는 의미 일 수 있습니다 말하거나 생각할 것입니다. 그게 꿈이야, 너희들

당신은 그들이 당신과 함께 춤을 수 있도록 당신의 아이를 가르치고 싶어

국립 무용 교육기구 (National Dance Education Organization)에 따르면, 운동은 어린이들에게 가장 자연스러운 형태의 의사 소통 중 ​​하나이다. 왜냐하면 그것은 우리와 구두로 의사 소통하는 능력보다 우선하기 때문이다. 간단한 행동을 가르쳐서 함께 도와주십시오. 그것은 그들을 움직여서 안내하고 지시하며 함께 공유 할 수있는 간단하고 재미있는 것입니다. 게다가, 어떤 아이가 엄마처럼되고 싶지 않습니까?

당신은 식료품 점 한가운데서 춤을 출 것입니다

Zumba 교실이 내 것과 같은 것이면 모든 사람들이 방 앞쪽에서 뒤쪽으로 줄을 서서 기다리며 후발자는 스스로를 지키고 무료 장소를 찾아야합니다. 식료품 점에서 통로를 따라 춤을 추는 것은 그런 식이지만 심부름을 동시에하게되면 훨씬 더 좋습니다.

때때로 나는 통로를 걸어 가기 시작하고 살사로 바꾼 다음 재즈 스퀘어로 바꾼 다음 정상적인 걷기로 돌아갑니다. 다른 사람들이 나를 볼 때 무엇을합니까? 모르겠어요 솔직히 상관 없어요 나는 건강하고 행복을 유지하고 심부름을 재미있는 방법으로 완성하고 있습니다. 사실, Zumba가 통로에서 내려 오는 모습을 본 적이 있습니다. 심부름을 할 수있는 재미있는 방법이라고 약속합니다.

강사에게 거의 너무 많은주의를 기울입니다

물론 수업 시간에 "강사에게주의를 기울이십시오"라고 생각하지만 실제로 진정으로주의를 기울입니까? 당신은 그들이하는 일을보고 그들의 움직임을 따르지만, 얼마나 자주 그들이 숨쉬는 방식을보기 위해 그들을 보는가? 얼마나 자주 그것들을보고 새로운 움직임으로 전환하거나 노래를 끝낼 준비가되었는지 알 수 있습니까? 이처럼 중요하지 않은 세부 사항을 알아 채기 시작하면 Zumba 엄마 일 수 있습니다.

다른 사람들도 Zumba를 시험해 보라고 격려하십시오

메리 어가 더 많을까요? 당신이 진정으로 즐기는 것을 발견하여 스트레스를 없애고 행복하고 건강하게 느끼게한다면, 물론 거리에서 친구 나 가족, 지인 및 임의의 낯선 사람과 공유하고 싶을 것입니다.

Zumba 루틴을 지속적으로 구상하고 있습니다

완전한 공개, 나는 Zumba에게 임신하고 기술적으로 "허용되지 않을"때 잠재적 인 Zumba 루틴을 지속적으로 구상했다. Zumba가 임신했을 때 더 이상 안전하지 않다는 소식을 들었을 때 황폐 해져서 잠재적 인 움직임을 파악하는 데 시간을 보냈는데 그때는 할 수 없었지만 결국 임신이 끝났을 때 할 수있었습니다. 안전하면서도 Zumba의 이점을 얻을 수있었습니다.

Zumba 강사와 BFF입니다 …

Zumba에 정기적으로 참석하는 경우 강사를 알게되고 강사가 귀하를 알게됩니다. 당신에 관한 모든 것. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 그렇게 규칙적인 엉덩이 모양을 얻는 일이 가까운 친구가 있습니다.

… 동급생과의 BFF

정기적으로 Zumba에 가기 시작하면 매주 출근하는 사람들과 우정을 쌓기 시작합니다. 자녀에 대해 서로 물어 보거나 자녀에 대해 함께 불평 할 수 있으며 동시에 사교 활동을 할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 제 말은, 최고입니다.

당신은 마음에 의해 특정 Zumba 루틴을 알고

일상적 으로 완벽하게 암기하기 위해서는 많은 연습과 규칙적인 수업 참석이 필요하지만, Zumba 엄마라면 그 시점에 도달하는 데 아무런 문제가 없습니다. 체육관에 가서 멋진 음악을 듣고 새로운 친구들과 춤을 추고 괴물의 멋진 움직임을 암기하는 것이 자신에게 몇 순간을 얻는 것을 의미한다면, 당신은 그것에 관한 모든 것입니다. Zumba 엄마 친구 만나요 당신을 봅니다.